人是从挫折当中去奋进，从怀念中向往未来，从疾病当中恢复健康，从无知当中变得文明，从极度苦恼当中勇敢救赎，不停的自我救赎，并尽可能的帮助他人。人之优势所在，是必须充满精力自我悔改自我反省自我成长;并非一味的向人抱怨。
大家好我叫严美，今年27岁啦，上图是我怀孕时候的照片，挺着个大肚子，生下宝宝感觉好神奇，哈哈！宝宝的到来给家里添了几分色彩，因为奶水少，所以总要吃些营养的东西来催奶，吃的多自然也就胖起来了，为了宝宝没关系，我也想着断奶后再减肥，但是体重已经147斤，一减肥我才知道有多难，宝宝八个月的时候就开始减肥了，虽然很艰难，但是还是通过自己的努力瘦到了97斤
生活封锁了我们，只要我们的心不苦死，生活便永远不是一汪死水。说起我在没找到减肥方法之前的减肥经历，那真的是，我一开始就是节食嘛，之前已经养成了大胃口，现在突然节食，还真的是受不了，坚持不了俩天我就大吃大喝了，对吃的欲望特别大，还胖了5斤多，瞬时懵逼了，然后觉得还是要找健康的方法来减肥才行，有一天翻朋友圈无意间看到了大学同学的自拍照感觉比大学时候瘦了好多，我就问了她，用她的方法才7天时间，我就瘦5.4斤重，比节食好多了，之前白遭罪了，哈哈，其实减肥只要找对方法是很简单瘦下来的，坚持了三个半月时间，瘦了49斤，从147斤瘦到现在的98斤哦
三分天才，七分努力。是成功不变的法则，找对方法瘦下来，现在对我的身材可以说是很满意了，现在走在外面认识的朋友会赞美我身材好，不会像之前那样笑话我，陌生人还会看我几眼，这就是肥和瘦的区别，在这以瘦为美的时代，唯独瘦下来，女人才能体现出女人之美。肚子上的肉肉都没有了，产后的赘肉是每一个人最烦的事情吧，找对了方法自己也瘦不下来吧，可见方法的重要性，我现在都会分享我3个月的时间里减掉50斤的经验，这个方法可以说大家要减肥人群的福利了
还要很多的细节，早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水加两个贝卡星饼干，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。2、根据个人体质挑选适合自己的食物。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重
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