玲玲刚刚出月子，她就带着宝宝去小区走了走，回来的时候发觉腰疼、关节疼、腿疼，婆婆说这是因为玲玲的月子没有做好，留下了后遗症，也就是月子病。
其实很多新手妈妈都不了解月子病，要是你产后第一个月就常常有这些情况，那么你很可能患上了月子病。
一、无法控制自己的情绪
容易发火，脾气比以前更加容易暴躁，时常都感觉内心有一股火想爆发出来，自己控制不住。
这很有可能是产后抑郁的前兆，有的宝妈在生产后得不到家人的关心，而身边又多了一个需要自己照顾的孩子，这时难免会过度悲伤、心情烦躁、不能控制自己的情绪，宝妈要常常和朋友倾诉，和家人沟通，不要隐藏自己的想法，实在得不到改善就多看看书，用知识武装自己的头脑。
二、眼睛干涩，发酸，发痛，无法正常睁眼
眼部会有月子病遗留的问题，如眼睛疼痛、干涩、酸胀，有时候还看不清楚物体，这很可能是患上了干眼症，一旦患上干眼症，就会出现看东西模糊的症状。
产妇在月子期间最好不要长时间用眼，避免受强光的刺激，长时间用眼会使眼部疲劳，留下视物不清，眼睛酸胀，容易流泪的毛病。玩手机时，眼睛不要距离屏膜太近，保持50公分以上的距离。多补充胡萝卜、叶黄素来保护眼睛。
三、妈妈手
很多妈妈自从生了宝宝后，就经常性的会手腕疼，而且越来越严重，特别是大拇指使不上力，手也时常肿痛起来，出现这些情况后，妈妈们可要注意了，你可能是患上了产后妈妈手，又被称作狭窄性腱鞘炎。主要是因为照顾宝宝姿势不当、手腕部用力不当、手腕部过于操劳造成的。
如果妈妈们想要避免这个情况，就要适量做些家务、注意手部保暖，避免被冻着，减少手部活动。当你手腕部出现酸胀感时，可以适当甩甩手，左右转圈，按摩一下，不光可以消除不适感，还可以锻炼手部灵活性。
四、关节疼、腰疼
有些宝妈要在月子期间独自照顾宝宝，就一个人洗衣服、换尿布，长时间下去就会引发关节疼、腰疼，侧躺还将就可以，只要一平躺就会疼的受不了，更别说弯腰做家务了，要是坐的时间长了，一起身腰就直不起来，双手握拳手指关节就疼。
这是典型的产后月子病，由于生理性缺钙、过度劳累、姿势不当、起居不慎，产后受凉，妈妈们最常见的就是腰疼、关节疼，所以建议妈妈们产后不要过早做繁重的家务劳动，或是抱着孩子长时间走动，多吃一些含钙质的食品，如牛奶、豆制品、鱼，注意营养均衡。
最后，如果宝妈们是在感觉身体不适，还是及时就医比较好，在医生的建议下，合理调理，早日摆脱月子病。愿每位妈妈都能有个好身体，平平安安健健康康。
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