产后啪啪啪的 5 件尴尬事, 很多人都难以启齿……

作者:世纪凯歌健康 04-12阅读:1031次

经历了十月怀胎,一朝分娩,新手爸妈们迎来了人生中第一个小宝贝,也逐渐开始恢复正常的夫妻生活。

但一提到有了宝宝的之后的性生活,简直就是一个大写的尴尬。

以下调查就是妈妈们对有娃以后性生活的感受和变化。

调查中可以看出,生完娃以后,75%的妈妈都觉得性生活质量下降,都有着这样那样的问题。

今天,小编来跟大家聊聊,关于产后妈妈们"啪啪啪"的尴尬,看看这里面有没有你的纠结。


01

感觉伤口还没好

想啪又不敢啪

生完宝宝到现在 3个月了,一直没有和老公恢复亲热,其实老公也暗示过很多次,每次我都拒绝了。说实话我有冲动,但也有点害怕,怕自己的侧切伤口没有完全恢复好又裂开……

解析:

确实生完娃后,有的妈妈的性欲会恢复得比较快,不建议刚生完孩子不久就开始性生活,阴道疼痛和生产后的疲劳会影响激情。

至于何时可以开始,要综合考虑个人的生理情况和心理准备情况。

1.生理因素

切记,无论是顺产还是剖腹产,修复盆底肌很重要!

孕期随着胎儿发育,子宫重量增加,长期压迫骨盆底部,骨盆和盆底肌一定会受到压力。

从而导致盆底肌的松弛、无力、肌纤维变形,以及肌张力减弱,造成一系列的盆底功能障碍。

也许你会发现某个不经意的瞬间出现这些尴尬的情况:

咳嗽或大笑时会有漏尿的感觉

老想上厕所,每次的量却不多

性生活再也没有收紧感

盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板,就像一张“吊床”,把尿道、阴道、膀胱、子宫以及直肠等脏器紧紧吊住。

具有控制排尿、排便,支持盆腔脏器,维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。

一旦盆底肌肉及神经遭到损伤,会给女性带来一系列的烦恼,比如阴道松弛、夫妻生活欠佳、小腹坠胀感及便秘、尿频、漏尿等,严重影响女性的生活质量。

所以,建议产后妈妈都做一个盆底肌肉功能的检查,以便进行针对性的康复训练。

2.心理因素

另一个重要的影响时间的因素是个人的心理准备。

有些妈妈生育数周以后便做好了恢复性生活的准备,有些却需要数月甚至更久。疲劳、压力、对疼痛的恐惧等都会影响性冲动。

这个妈妈的这种担虑,建议先去社区医院进行检查,没有问题了就可以尝试。


02

怎么会这么疼

完全不「性福」

生完宝宝 2个月了,和老公爱爱过四次,感觉真的很痛啊!!!感觉一点儿都不滋润!干巴巴的!看着老公乞求的表情又只好答应他……强忍着做完,还要假装很享受……

解析:

“疼”是产后一大批新妈妈,在初次恢复啪啪啪后的共同感受。

历经辛苦的十月怀胎和九死一生的生产过程后,夫妻间的亲密关系还要慢慢来,急不得哦~

生产之后需要哺乳,这样就会抑制了体内性激素的分泌,所以造成了阴道干涩。

要知道,不是只你一人顾虑这个问题,很多妈妈都正在经历,所以感觉相对会「差」一点也是正常现象。

而且,如果生育过程中行会阴侧切术,可能出现会阴裂伤,性生活中也会出现疼痛感。

如果要提高性福度,缓解疼痛,三个字——慢慢来:

  • 前戏很重要:先以拥抱、亲吻或按摩作为前戏,再逐渐增加性刺激的强度;

  • 使用润滑剂:如果前戏充分,还是不能缓解干燥问题,可以使用润滑剂;

  • 避免过度刺激:尝试不同的体位,找到能避开某些疼痛区域的姿势,并调整阴茎的进入深度;

  • 尝试其他方式:妈妈们可以和老公协商,在产伤痊愈之前,用口交或手交代替。

如果真的很疼,妈妈们一定要告诉老公自己的真实感受,愿意做什么,不愿意做什么,而不要强迫自己。

还可以尝试一些别的方法来缓解疼痛,比如在性生活前排空尿液、洗热水澡放松一下、服用非处方止痛药等。

如果性生活后有烧灼、疼痛等感觉,可以将冰块包在小毛巾里冰敷。

但如果疼痛感一直没有好转,甚至有出血的情况,应尽快咨询医生,检查是否有其他疾病的可能。


03

孩子是生了

性高潮却没了

生娃前几乎每次和老公性生活都会高潮,体制很敏感。可顺产生完娃到现在好几个月了,爱爱落差太大,没有高潮,快感也变得很低……

解析:

生完孩子后,女性阴道肌肉会变得松弛,减少性交过程中的快感。不过这通常只是暂时的,一般数月之后就能自行恢复。

但,再次需要提醒,不管是剖腹产还是顺产,怀孕本身都会对包括阴道在内的整个盆底组织造成「损耗」。

据资料显示,我国已婚已育的女性45%者有不同程度的盆底功能障碍,90%都有性生活质量不高(阴道肌肉不会或不能收缩)。

如果觉得快感降低,建议针对性地进行盆底肌锻炼,不仅能加快阴道的恢复,对压力性尿失禁、子宫脱垂等盆底功能性疾病也有很好的预防及治疗效果。


04

老公在亲我

我却累得睡着了

自从有了孩子,就特别反感那事儿了,每天从早到晚带孩子,体力精力全在白天耗费光了。晚上还要频繁夜奶,身心疲惫,对性事完全提不起兴趣,最大的愿望就是能早点关灯睡觉,那个事儿不仅多余,反而浪费了我宝贵的睡觉时间。带孩子真的太累了,与其花时间、花精力去啪啪啪,不如多睡几分钟。

解析:

又是宝宝又是家务,确实很折腾人,如果妈妈忙了一天,晚上上床只想倒头大睡,应该告知老公,老公会理解的。

照顾孩子不应该是妈妈自己的事情,妈妈可以跟爸爸沟通,要爸爸多花点事件帮忙带带孩子或者做做家务。

这样以来妈妈就没那么累,爸爸还和孩子更亲密,何乐而不为?

要是条件允许,夫妻俩可以考虑给自己放个假,周末让父母暂时照料宝宝一两天,重温下二人世界。


05

完全没兴趣

我变成性冷淡?

产后半年性生活屈指可数,我没有产伤,过程也还行不疼,老公也满会造气氛的,但是我就是提不起兴趣,下意识就是拒绝。我觉得我变成了性冷淡,长此以往会影响夫妻感情吧,这可怎么办……

解析:

其实这不是什么大不了的事。产后新妈妈的身体还处于恢复阶段,身体各方面的功能和激素水平都在慢慢调整和恢复过程中。

每个人的恢复时间都不一样,生理上的这些变化直接影响了产后的夫妻生活。

这种客观生理因素的影响是需要干预的,医生会有办法,不必因此有太大的心理负担。

如果妈妈目前对性生活还没有兴趣,或害怕这时候性生活会疼痛,就积极与丈夫沟通。

性只是亲密关系的一部分,良好的交流以及夫妻共同照顾新生的宝宝,都是亲密的体现。

在恢复性欲之前,可以尝试其他方法保持亲密。

比如在孩子睡着时,创造两个人独处的时间,即便只是聊天、拥抱,也能促进沟通;白天分开时还可以打打电话、发消息。

做爱做爱,越做越爱,多尝试,慢慢来,会慢慢找到感觉的。

但如果与丈夫的交流并不能让自己恢复性欲,反而在生活中有过度敏感、易怒、极度疲劳、缺乏乐趣、感觉与孩子有隔阂等征象,要警惕是产后抑郁。

  • 50%~80%的女性在产后都或多或少有过抑郁的情绪,而 10%~15%的妈妈甚至会发生产后抑郁症。

  • 如果担心自己是产后抑郁,尽快与妇产科或精神科医生沟通,及时治疗可以尽早痊愈。