镜子里的人是我吗？怎么这么丑”玫玫对老公说，“你看着这大肥肉多油腻，身材也变形了，我还能在夏天美美地出去吗？”，老公说：“我不嫌弃你，你是为了咱孩子的营养才变成这样的，咱不用管别人的眼光”。玫玫说：“不行，我要减肥，从现在开始不吃饭了”。
大概过了三天，玫玫就受不了了，身体也非常虚弱。玫玫老公赶紧给她做了一段丰盛的饭菜，玫玫狼吞虎咽地把这些食物全吃光了。很多宝妈为了快速恢复身体，就采取不吃饭的攻略。不过，这不是科学的方法，而且身体也会搞垮的。想摆脱大肥肉？宝妈得这样做。
产后最佳恢复时间
一般情况下，坐完月子后3到6个月是最佳的恢复时期。不过准妈可不能操之过急，最好慢慢控制饮食。因为宝宝的身体发育还需要营养奶水的支撑，所以准妈最好别断奶、疯狂节食。其实喂养孩子对妈妈有一个好处，就是帮助宝妈减肥，因为宝宝吮吸奶水时会从中带出很多脂肪。所以，想快速恢复身材的话，最好别那么早断奶哦。
保持均衡营养
在很多人眼中减肥最好的办法就是不吃饭，只喝水。并不是这样的，对于宝妈来说，应该均衡饮食，别胡吃海喝。三餐尽量规律，也可以少吃多餐。平时多吃些粗粮，因为粗粮含有较多的维生素以及纤维，不仅能增加你的饱腹感，还对身体有好处。
少吃甜食、油炸类食物，这能加快你的减肥速度。另外，减肥期间多喝水，它能加快身体的新陈代谢。喝水要慢慢喝，不要一次性喝太多，睡觉前可以少喝点水，避免影响睡觉时间。
适当锻炼
宝妈身体条件允许的话，可以适当锻炼，外出散步伸展，避免在家吃了睡、睡了吃。运动是减肥的利器，但身体条件不好的宝妈尽量做出针对性运动，不要过激。可以询问专业人员的建议，制定出最佳运动方案。
产后也可以用收腹带，这也能减少肚子上出现一堆堆肥肉。在挑选收腹带时，尽量找那些力度适合的、材质好的专业产品，毕竟要贴身戴。我那时候用了种燃脂的束缚专，觉得比起绑的带子，这种方便多了，贴身穿比较透气，没有勒的难受的那种感觉，坚持穿了四个多月居然剪重28斤，肚子也变紧致，六个月后去上班同事都问我怎么办到的。
想快速恢复傲人身材，宝妈还不赶紧行动起来！
