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今天，喵君一早就收到了来自新手妈妈的吐槽：
上微博随手一搜，发现坐月子妈妈吐槽吃鸡蛋的还不少：
最后那个100斤鸡蛋可还行？！
山鸡蛋一斤十个，一百斤一千个，三十天平均每天保守估计也得吃30个啊...
看完喵君真是目瞪口呆。
而真正让我目瞪口呆的是，类似这种荒唐的中国式坐月子确实是真实而且普遍存在的。
在中国有太多地方，每天狂吃鸡蛋、狂喝鸡汤、夏天不准开空调、一个月不准洗澡甚至刷牙等方法，已经和所谓的中国文化捆绑在一起， 成为了中国媳妇坐月子标配。
除了少数特别爱吃鸡蛋的妈妈，大多数的产后妈妈都是不适应这类做法的，老一辈的人总结出来的经验固有其道理，值得尊重，但同时，注重科学的坐月子方法，更重要。
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近日，人民日报发布了5种坐不得的月子，提醒每一个坐月子妈妈不要盲目遵从老一辈人的规矩，要采取科学的手段。
01
“补”月子坐不得
“
传言
●坐月子要多喝老母鸡汤催奶；
●坐月子不能吃蔬菜等凉的。
”
事实
母鸡体内含有一定雌激素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌激素作用，是催乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。
新鲜蔬果含多种维生素、矿物质和膳食前卫等，可增进食欲，防止便秘。完全不吃水果，不仅可能便秘，还会缺乏某些微量营养，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响宝宝健康。
提醒
1.就催乳来说，公鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄激素有对抗雌激素作用；
2.推荐月子期间也能每天吃蔬菜300-500克，水果200-400克。
02
“闷”月子坐不得
“
传言
●坐月子不能看书玩手机看电视；
●坐月子不能吹空调。
”
事实
缺乏娱乐活动容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症。
产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排除，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利。
提醒
1.新妈妈应至少保证一周的眼部休息；若恢复良好，1周后可段时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会；看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间不要超过一个小时。
2.使用空调和风扇，不能直吹，长时间吹，降温后应及时停止。建议穿长衣裤，避免受凉。
03
“淡”月子坐不得
“
传言
坐月子不能吃盐
”
事实
完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食欲。适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质。而且坐月子会大量排汗，丢失盐分，所以补充食盐是必要的。
提醒
产后可以吃盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加肾脏负担。
04
“懒”月子坐不得
“
传言
坐月子一定要静卧。
”
事实
产妇在分娩时体力消耗很大，的确需要休息，同时，适当的活动更有利于产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心脏等部位甚至会带来生命危险。
提醒
应避免屏气用力增加腹压的动作。
05
“脏”月子坐不得
“
传言
●坐月子不能洗澡；
●坐月子不能刷牙。
”
事实
旧时洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，淋浴洗澡时可以的。
怀孕生子，因为雌孕激素变化，更容易暴露出牙齿本来的问题，如加重牙龈炎。而且月子里进食大量糖类、高蛋白质食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。
提醒
1.在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡；剖腹产产妇应比顺产产妇玩几天洗澡。但伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方；建议避免盆浴，以防感染。
2.产妇应该每天坚持刷牙，用细软牙刷，最好用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。
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俗话说，过犹不及，一切不以剂量为单位的毒性都是耍流氓。
新妈妈坐月子也是一样，产后身体虚弱，自然要比平时多注意，适当补充营养，适当做些运动。
其实，老一辈的关心和经验也不是没有道理，只不过时代科技设备技术都在发展，我们完全可以跟上节奏，听取专业人士更加科学的经验，让月子更加轻松和温馨。
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