(1)温开水

贾静雯自从3月份被曝出生了第三胎Bo妞后，又在微博晒出了自己最近的状态。照片中的贾静雯身材依旧火辣，宛若少女，完全看不出是生了三个孩子的妈妈。

之前有人说：子女的性别来源于父母的聪明程度。聪明的父亲更容易生女儿，相反，你能从一个男孩的聪明程度判断出他的母亲是一个怎样的人。也就是说，如果父母中妈妈智商高，孩子一般是男孩，爸爸智商高，孩子一般是女孩。

虽说这种话没有科学依据，但绝大多数的人是半信半疑。

贾静雯和前夫05年就生下了大女儿孙翎茜，也就是梧桐妹。

后来与孙志浩闹掰了，在法庭上，女儿的抚养权归了贾静雯。

尽管之前贾静雯的婚姻生活不幸福，但是自从贾静雯嫁给修杰楷后，生活越来越幸福，人也越来越美，生下了儿女咘咘，咘咘一岁半时她又生下了三女儿Bo妞。

现在修杰楷要守护四个“宝宝”。

很多人就开始奇怪了，为什么接连生了仨宝贝女儿，贾静雯的身材一直那么好。

其实对明星来说，身材很重要。因为产后还要复出，所以他们在怀孕期间也一直在锻炼，从不间断；一般的人不会考虑到上镜之类的事儿，怀孕期间吃多少都无所谓，健康就好。

当时姚晨怀二胎女儿的时候，还一直在做运动，大长腿还是大长腿，整个人和孕前并没有太大的变化，只是肚子圆了而已。

对于我们来说，不可能花太多时间和金钱去请专业的教练来塑形，所以小编搜寻了一些产后塑形的办法。

产后饮食恢复身材：

(1)温开水

温开水可以提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。

(2)清淡饮食

餐前吃绿色产品来分解脂肪，少盐，不吃太油腻食物。

此外不熬夜，均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量；尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果；少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

(3)少吃多餐

根据自己具体情况，均衡营养，三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。

产后运动恢复身材：

(1)产后瑜伽

通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。

产后瑜伽练习可促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。

因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。

(2)产后慢跑

在微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由“燃烧”糖类逐步转入“燃烧”脂肪，从而达到瘦身减肥。

想跑步却又怕苦的妈妈，采用此法减肥，用不着天天跑，每周慢跑3次即可。但是这种运动不适合产后不久的妈妈，一般要到产后三个月后可以进行慢跑。

(3)产后快走

对于很多新妈妈来说，只需要每天坚持快走这项运动就能很好的帮助瘦身。快走可以燃烧脂肪，将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉，为身体肌肉和全身的器官替工它们所需要的能量，和其他的运动减肥方法相比，快走真的是很简单有效，又不会很过量，最适合新妈妈了。