哺乳期的妈妈最关注的问题之一是“乳腺不通”，“乳腺不通”这个词语已经被滥用，以致于很多妈妈经常误以为自己“乳腺不通”。
关于乳腺不通，我们可能要先了解以下真相：
1、如果乳房有硬块，但喂完奶之后就消失了，这并非“乳腺不通”，不需要额外去处理，按照宝宝的需求哺乳就可以了。
2、奶量不足和“乳腺不通”无关
3、“乳腺增生”也不会导致“乳腺不通”
什么是“乳腺不通”？
那到底什么是“乳腺不通”呢？从字面的意思我们也可以了解到是因为乳腺管局部有堵塞导致局部不通畅。
常见的情况有两种：“乳汁淤积”和“乳腺炎”。
这两者有明显的特点，那就是“痛”，所以我们前面提到的乳房有硬块，宝宝吸吮后就消失了的情况还并不能称之为“乳腺不通”。
乳汁淤积的症状包括：
●乳房局部有压痛，
●哺乳后硬块仍不消失，
●通常不发烧或者低烧，
●乳房表面不发红或者轻微发红。
首先，要知道造成乳汁淤积可能的原因：
乳汁淤积可能是由于哺乳方式不当造成的，比如定时哺乳，衔乳姿势不正确，也可能是由于意外压迫到乳房所导致的；
最可能的根本原因还是奶量过多，有人担心奶太多会淤积，每次宝宝吃完奶后都要将乳房排空，刺激了乳房产更多的奶，更加增加乳汁淤积的概率；还有当我们劳累、焦虑和情绪紧张的时候也很容易堵奶。
乳汁淤积这事儿，有妙招可以自救！
那乳汁淤积的时候我们如何自救呢？
1、最重要的是勤哺乳，因为乳汁的营养丰富，滞留的乳汁很容易给病原体提供养分，引起症状加重。把乳汁持续有效地排出乳房非常关键，每次尽量先从有淤积的一侧开始哺乳，因为这时候通常宝宝会比较积极，如果先吃了另一侧，宝宝吃饱了就不愿意再继续吃淤积这一侧了。
2、其次，使用恰当的哺乳姿势也很重要，让宝宝在衔乳的时候下巴对着淤积的位置，因为宝宝吃奶的时候是由舌头裹住乳头乳晕，下巴对着硬块可以更有效地针对硬块施加负压，使堵奶部位尽快疏通。
3、如果堵奶住置不方便对着宝宝下巴，也可以在宝宝吃奶的时候去挤压乳房硬块。
4、如果乳房疼痛，可以用冷敷或者包菜叶子敷乳房来缓解，可以在两次哺乳之间敷20分钟。
余素贞老师在天爱母乳妈妈分享会时，给大家分享“包菜敷”的方法
『包菜敷』的方法：用擀面杖将包菜压成半透明状，目的是要让包菜汁出来，因为包菜汁里的某些成份可以帮助消退组织液，缓解乳房肿痛，如果将包菜放进冰箱冷藏后再敷，还可以起到冰敷的作用，有镇痛的效果。处理包菜的时候可以用保鲜膜包住碾压，压好了去掉保鲜膜敷在乳房肿胀或者发红的位置，两次哺乳之间敷20分钟。
乳汁淤积要积极应对，如果处理不当，可能会转化成乳腺炎。
急性乳腺炎的典型症状是红、肿、热、痛。
乳汁淤积的原因：
1.可能是由于乳汁淤积没有及时处理或者处理不当导致的，
2.也可能是局部感染如乳头皲裂所致，
3.和乳汁淤积一样，奶量过多和劳累焦虑紧张都可能是乳腺炎的诱因。
但事实上目前还没有任何一个研究证实乳汁淤积和乳腺炎的确切原因。
但他们的应对方法都是相同的，要特别注意休息。
想和大家强调一下，不管是乳汁淤积还是乳腺炎，都是可以且需要继续哺乳的，这时候的乳汁给宝宝吃也是安全的。
如何预防？
有些妈妈会反复出现乳汁淤积和乳腺炎，需要排查一下原因，我们看看如何预防：
1、不要过度排空乳房，按宝宝需求哺乳，供需平衡才是最理想的状态
2.、充分休息
3、让宝宝深含乳，避免乳头破损
4、掌握轻松的哺乳姿势，喂奶的时候让身体也休息好
乳汁淤积和乳腺炎的处理禁忌
除了预防以外，还要提醒大家当乳汁淤积和乳腺炎的时候不要用烫水去敷乳房，以免烫伤皮肤，也不要大力去按揉乳房，正确的按摩通乳方式是不痛的，为了您的健康，请拒绝任何形式的“暴力通乳”！
什么时候该就医？
绝大多数的乳汁淤积和乳腺炎通过以上方式自救都会痊愈，但是如果出现这些情况则要去看医生：
1.持续发烧24小时
2.全身呈现流感样症状：高热，全身疼痛
3.经过有效的疏通排乳后48小时仍有硬块或者症状无缓解
结语
乳汁淤积和乳腺炎并不可怕，哺乳妈妈的发生率也很高，绝大多数情况只要多给宝宝吸吮就会慢慢痊愈了，从妈妈觉得有硬块或者疼痛开始到完全恢复，可能会持续3-7天，所以，妈妈可以在这个过程当中保持哺乳并密切观察，必要的时候去看医生。
