前些天刚刚诞下一对可爱小公主的熊黛林，如今正在家幸福的坐月子，虽然说已经成功度过难熬的十月怀胎和艰难的生产过程，然而却也只是万里长征的第一步。
近日，熊黛林发布微博晒出自己在月子中的近况，对着自己的双脚自拍，并苦苦感慨“这双猪蹄什么才能塞进高跟鞋里”，原来她正受产后水肿所困扰，从照片上看，熊黛林的双脚肿胀得确实很厉害，真是难以想象曾经苗条纤细的身材如今会肿成如此模样，连熊黛林自己也不免感叹，妈妈真伟大！
确实，很多人看到熊黛林肿胀的双脚都会感慨当妈真伟大，不仅在孕期当中要承受飙升的体重和浑身的不适，即便是终于成功卸货了也还是摆脱不了水肿的困扰。
网友心疼，纷纷支招
很多有过类似经历的网友对熊黛林的处境表示非常心疼，因为她们能够真的感同身受，所以大家纷纷帮熊黛林出主意，拿出自己曾用过或听说过的消肿小妙招，希望能够帮助熊黛林快速消肿。
注意：产后水肿≠发胖
产后水肿其实是一种很普遍的现象，但有些人误以为水肿就是发胖，觉得只要注意饮食合理减肥就可以了，这是错误的。
妈妈们在怀孕期间因为激素水平上升，所以体内发生水钠滞留，很多水分无法正常排出体外，加上怀孕期间体内的血液循环状态不是很良好，所以就会出现水肿的现象。还有一些是因为产后的气滞血瘀以及身体器官的虚弱而导致的水肿，有些妈妈在孕期结束时水肿便自动消失，而有些妈妈的水肿，则会在产后仍然持续一段时间。
所以，产后水肿也需要妈妈们严肃对待，切不可小视，以免严重了危害到身体健康。
产后水肿如何护理才能快速消肿？
1、因为体内聚集了太多的水气，而这些水分并不能通过排尿而排出体内，最重要的是需要通过排汗来代谢掉体内多余的水分，所以房间内的温度一定注意不要过低，保持产妇身体温暖或微微出汗的状态比较好。
2、保持充足的睡眠和休息很重要，只有充分的休息才能够帮助身体恢复机能和激素平衡，同时注意保持适当的运动来帮助促进体内的血液循环。
3、双脚一般是产妇肿胀得比较严重的部位，在睡前可以用热水泡泡双脚，并加以适当的按摩来帮助疏通气血，缓解双脚肿胀的不适感。
4、在饮食方面，产后尽量少吃含盐量高的食物，如果体内摄入过多的盐分，很不利于体内的水分排出，同时也要适当控制饮水量，以免给肾脏造成严重的负担。此外，食用冬瓜、红豆、薏米等利尿消肿的食物也对消肿很有帮助。
每个妈妈都是非常的伟大，即便自身承受着巨大的压力，也会拿出全部的精力去爱自己的孩子，但是，不管怎样，妈妈们都该首先好好关爱自己，只有自己拥有一个健康的身体，才会有更多的力量去陪伴宝宝成长。
文：父母堂（askjane）原创 || 转载需授权
