产后腰疼，原因在这里

我是桃之小筑产后恢中心的创始人,几天前我在头条发表了一篇《不要让宫寒困扰你》的文章，之后要多宝妈私信我，问我产后腰疼是怎么回事。的确，在我们的日常工作中会遇到各种产后状况，产后宝妈们都或多或少的患有月子病，比如：产后腰疼、产后头疼、产后抑郁、睡眠不好等等。

产后腰疼

在这些状况中，产后腰疼占有一半以上的比例。今天，我想就产后腰疼，跟大家分享一下我们的经验和日常能够用到的保养方法，希望对大家有所帮助！

产后腰痛，是产后以腰痛为主症的一种病症，可表现为腰部的一侧或两侧疼痛，后背酸胀，特别的板，严重者会牵及腿痛、膝盖疼、手腕疼、指关节疼。

我来告诉大家，引起产后腰疼的病因大致可以分为肾亏血虚、寒湿阻络、淤血留滞三种情况。如何辨别到底是哪个原因：

1、产后出现腰痛、酸痛、隐痛，喜欢让别人揉按，属于肾虚；

2、产后腰部胀痛如刺，有疼痛点，多属于血瘀；

3、产后腰痛不便于翻身，或者翻身时疼痛感加强，喜欢热敷，喜欢揉按，遇寒加剧，多属寒湿之症，也就是我上篇文章说的宫寒引起的。

案例一：宝妈悠悠（化名），产后腰酸腰疼，连接膝盖疼痛。观其手指长度，小拇指短于无名指第一指横纹，观其腰部，肾虚纹（肾虚纹：指腰部有黑灰色类似妊娠纹一样的横纹）比较严重，面色苍白，舌色淡（这里注意不是舌苔颜色，而是舌头本身颜色），我们基本确认是由于肾虚引起的。在我们服务中心经过3次产后中药熏蒸发汗，有了很大改善，基本好转。

小拇指短于无名指第一指横纹

肾虚纹

在这里再跟大家多分享一些经验，子宫后位和受精卵着位点靠后靠下的宝妈产后都会有不同程度的腰疼，这个是由于怀孕期间受力点的原因，判别原因是应去掉这个因素，在进行辩证。

子宫后位

案例二：宝妈萍儿（化名），来我们中心做骨盆恢复，我在给他做的过程中发现：活动右腿时，宝妈有疼痛感。我追问她腰疼吗，她回答疼的比较厉害。观其舌，舌边红点密集。基本确认是由于血瘀引起的。让宝妈俯卧，我发现宝妈的右腿的委中穴、委阳穴附近鼓起大包，轻轻按压，疼痛感剧烈。在我们服务中心经过4次调理，基本好转。

委中穴委阳穴

在这里多跟大家分享一下，如果辩证发现是由于於堵引起的腰疼，主要的於堵点是在膀胱经上，顺着膀胱经找主要穴位，一定有疼痛感剧烈的穴位，那么这些穴位就是主要的於堵点。

膀胱经

案例三：宝妈析木（化名），来我们服务中心做产后发汗项目，跟我们表述说，产后腰疼厉害，指关节和膝关节都疼痛。观其舌舌胖大，舌边有齿痕，舌苔发白，比较厚腻。询问宝妈，怀孕前是否有痛经、或者月经不调。回答有痛经。基本上可以辩证是由于寒气入侵引起的。宝妈经过2次产后中药熏蒸发汗的调理，已经得到了很大的改善。

到这里，大家就会对产后的腰疼有了一个清晰的认识，对于已经有产后腰疼症状的宝妈，还是需要去专业一点的产后恢复中心进行调理。

希望，该篇文章会对大家有所帮助，有什么不明白的地方，请大家留言。