谢娜产后42天不洗头!这些流传中的坐月子禁忌其实都错了

作者:悦膳月子餐 05-20阅读:2296次

最近,我们的“阳光女神”谢娜终于复出,回到了快乐大本营。尽管生完孩子的娜娜圆润了不少,可气色很好,整个人也柔和了许多,看来生完孩子这段时间在家调理得很不错。网友纷纷点赞:这才是新手妈妈该有的样子。

可一向宠妻的新晋奶爸张杰这回却实力“坑”了媳妇一把,他在别的节目中爆料娜娜产后囧事:坐月子42天不洗头,只用姜水擦拭去异味……

这让现场的主持、嘉宾们大为吃惊。何老师疑惑地问:“坐月子不让洗头,科学吗?”

家有三娃的超级奶爸黄磊老师也直言:“这个是瞎说!”

其实,中国民间流传着许多关于月子里的习俗,除了不能洗头之外,还有不洗澡、不刷牙、不起床、不出门、不能吃各种食物等等,而不少新妈为了能够早日恢复也严格遵守着。

究竟这些习俗真的科学吗?让我们来一探究竟。

*不能洗头*

不少地方有这样一种不成文的条文:产妇要在满月后才能洗头和洗澡,因为受凉会在以后留下病根。

不知道谢娜是不是听了自家长辈的劝告而坚持42天不洗头的。事实上这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,如果不注意头发、身体卫生,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入。更容易起脱发、断发、毛囊炎、乳腺炎等问题。

产后小叮咛:

每天应该用温水清理阴部,保持清洁和干燥,体内不断排出的恶露要在一月左右才会干净。

产后一周左右就可以洗澡了,水温在37℃左右为宜,采用淋浴,不宜洗盆浴,时间不要太长。如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾,达到灭菌的作用。

产后7~10天即可用热水洗头,注意洗头后要及时吹干头发。

*不刷牙*

想象一下,一个人30天甚至42天不刷牙,她一开口会是什么样的状况?

不刷牙,可能是怕出现牙龈炎症、出血等状况,但产妇进餐的次数比一般人还要多,食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,很容易滋生细菌,进而引发口腔问题。而口腔感染还是产褥感染的来源之一。

产后小叮咛:

新妈妈们在孕前就应该进行一次彻底的口腔治疗,并认真地做好口腔护理。

产后,新妈妈印比一般人更应注意口腔卫生,每天早、晚各刷一次牙,如能在每次进餐后都刷牙、漱口,对健康更为有利。

*不起床*

很多人都认为,刚生完孩子的新妈妈们体质虚弱,需静养,就让其长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃。

其实,这种做法弊多利少:

如果产后较长时间不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;

同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

产后小叮咛:

产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。

一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。

*不能吹风*

不少人以为产妇怕风,风是“产后风”(指产褥热)的祸首,因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭。

试想一下,新妈妈们大热天要穿着长衣长裤裹着被子,在一丝风也没有的房间里呆着,如此恶劣的环境能不生病吗?

其实,产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不严格的产前检查,或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。

产后小叮咛:

新妈妈在坐月子的时候,衣着适宜即可,不必要裹得严严实实。太热的话也可以开空调,注意别对着风口吹就可以。

保持室内空气流通、床褥干净整洁也是关键,否则容易造成细菌滋生,导致产妇感染疾病。

*各种忌口*

许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃,蔬菜水果不能吃,不能喝凉水等,还有些地方在产后的前几天,产妇的饭菜内一点盐也不让放。

其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁,因此,新妈妈千万不要自已堵了自己的"嘴"。

产后小叮咛:

月子期间的饮食除了避免刺激性强的、容易过敏的食物之外,其实并没有过多的禁忌,饮食卫生,保证样式丰富、营养均衡、容易消化即可。

由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。

你是最棒的!

其实,随着现代生活方式的改变,生活条件的改善,产妇应该科学地坐月子,倡导健康的生活方式,所以各位孕妈咪、新妈咪们一定要注意,这些不科学不健康的禁忌还是及早丢弃吧!

生来平凡,但独一无二,让你经历有调调的孕期,陪伴着给您最长情的告白---冰城孕妈圈