自2016年1月1日国家全面开放二胎的政策出台以后，很多家庭就开始积极孕育二胎了，那么在孕妇分娩以后的一段时间，女性身体流失了大量营养物质，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对产妇来说都是至关重要的。
对于大部分养生人士来说都知道孕妇是不能吃三七的，因为三七是有活血的功效，孕妇吃三七的话，容易因为活血而导致产生流产的征兆。然而三七对于产妇产后恢复和进补来说，是非常适合的，三七有活血化瘀的功效，有利于产妇排出恶露，三七同时也有补血、提高免疫力的功效，产妇在产后身体会流失大量的营养物质，免疫力会降低、出现贫血的情况，建议在产后7-10天在食用三七，就能很好的给产妇补血、提高免疫力。
三七又名田七，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者”，是女性补血益气的佳品。
三七药膳食谱：
三七红枣粥
材料：三七粉3克，红枣5枚，大米100克，冰糖适量。
制作方法：将大米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。可作为早餐来吃。
功效：三七红枣粥有补血提高免疫力的功效。
三七乌鸡汤
材料：乌鸡肉500克、三七10克、适量的葱、姜、食盐味精等调味料。
制作方法：将鸡肉洗净切块，三七砸碎或者磨成粉，大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，在加入三七、葱、姜于小火上炖至鸡肉熟透，最后加入食盐、味精等即可，建议一周吃2次。
功效：有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。
正所谓“十月怀胎，一朝分娩”，每一个妈妈都说伟大的，孕育了新的生命。所以家人给予产妇关爱的同时，也更加要做一些进补的食物给产妇吃，因为只有妈妈的身体好了，宝宝才能从妈妈哪儿获得更多的营养成分来成长，所以为了自己和宝宝的身体健康，产妇一定要适当进补。
