夏天坐月子不让开空调、洗澡,有多少宝妈被传统坐月子坑了的?

作者:映雪妈妈育儿 05-30阅读:1539次

如果一个准妈妈在五六月份怀孕,来年三四月份坐月子,是一件非常幸福的事情,因为三四月份,温度非常舒适,很适合坐月子。传统式中国孕妈坐月子,通常是一个字“捂”,要是赶在夏天,那真是很难受。炎热的夏季,不能开窗户通风,还要穿长衣长裤,简直是折磨。所以今天要告诉宝妈们,夏季坐月子可以这么做,保证比三四月份还舒服。

一、可以开空调

在夏天,如果室内温度比较高,新手妈妈可以适当的开空调,但是需要注意的是,不让风直接吹到。例如:如果在卧室,可以开客厅的空调,如果去客厅,那就开卧室的空调,温度可以保持在24-27度。另外,新手妈妈要求的是室温舒适,而不是快速降温,所以不能直接开到16度。

二、可以洗澡

月子期间,很多新手妈妈应该都听家里的长辈说过,月子期间不能洗澡、洗头发。但是在高温情况下,一个月不让洗,估计是要崩溃的。产后淋漓不断的恶露,身体排出的大量汗水,一个月人都要馊了,肯定吃不好也睡不好。实际上,科学坐月子在产后七天就可以用热毛巾擦身体了,产后十天,就可以淋浴了。但是要记得不要洗太久,洗完澡快速把身体擦干,头发吹干,不要招风,注意保暖。

三、不要贪凉、饮食要清淡

夏天最幸福的莫过于,空调wifi西瓜,但是新手妈妈可不能贪凉,月子期的时候,最好吃一些高营养、高热量、易于消化的食物,这样才能让新手妈妈更好恢复元气,而且还能分泌更多的乳汁。补充说一句,清淡不代表没有营养,只是口味略淡一些。

四、保证睡眠

月子期的妈妈,应该每天都有8-10小时的睡眠时间,只有拥有充足的睡眠时间,才能让身体休息好,恢复起来才更快。但是新生宝宝最易哭闹,所以月子期一定要有家人帮助照顾宝宝。另外,新生宝宝刚刚离开子宫,对外面的环境还不适应,有时候会出现惊跳反应,从而严重影响睡眠,宝妈可以给宝宝准备一个包被,让宝宝睡的更安稳,也不容易着凉。

五、注意脚部的保暖

夏天坐月子,很多宝妈会穿上衣和裤子,但是通常都会忘记穿袜子,在家里面经常赤脚。实际上,我们的脚部也有很多穴位,一旦受凉日后会出现脚疼的毛病,所以即使在夏天,也记得穿上袜子,最好是纯棉吸汗的。