产后妈妈有很多烦恼，妊娠纹、水桶腰、大象腿……从美女变大妈，自信心掉了一地。而产后脱发，则成了击垮妈妈们的最后一根稻草！
最近一段时间，小刘拖地板的时候，发现地上有不少头发，他一时也没在意。上周末，天空放晴，家里内外大扫除后，扫出的头发足有上百根之多。小刘问：“媳妇，你怎么掉这么多头发？”他媳妇望着地上一推乱糟糟的头发，说：“自从生了孩子后，我每天都在掉头发，最近特别多，发际线退了好高，眼看都快秃了，我都没脸见人了！”
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产后4个月后，大部分妈妈都会掉头发，这一般是由体内激素重新调整所引起。在妊娠期间，孕妈妈分泌的雌激素比平时多，头发的寿命就延长了。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”。这时，如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，脱发问题就更为严重。
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产后脱发大多是生理现象，我们没必要担心，只要做好头发护理，调理好身体，通常在产后6-12个月内可自行恢复。下面，我们就看一下如何爱护秀发吧~
1、正确洗发护发
产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头。洗头时，要选用适合自身头发的洗发露，不要过分用力搓擦头发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
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2、正确使用梳子
梳头的时候尽量用木梳梳头，塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮有一定的刺激作用。梳头的同时，也可以用手指按摩头皮，这样能促进头部的血液循环，利于头发的新陈代谢，促进秀发的生长。
3、不要用吹风机
洗头后，最好选择自然风干。用吹风机吹头，容易使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。如果一定要用吹风机，先用毛巾将头发的水分吸除，再以20cm的距离，用冷热风交替着吹，才能更好护发。
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4、避免头发暴晒
虽说头发要自然晾干，但平时也不要长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。夏季出门，可以给头发涂抹上防晒霜，这样就可以避免阳光对发丝的伤害。
5、避免染烫头发
有些爱美的妈妈，产后会染烫头发，这是万万不可取的，因为染发烫发会刺激毛囊，造成脱发。而且，产后尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对个人有危害，还会通过乳汁影响宝宝的身体健康。
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6、多吃健发食物
产后脱发不要一味进补，可以多吃富含维他命A、碘、铜等微量元素的健发食品，如菠菜、海带等。也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，因为头发最重要的营养来源就是蛋白质。
亲们，产后脱发是内分泌变化的正常过程，只要做好以上几点，保持一个好心情，我们尽可放宽心。相信过不了多久，我们就能重回颜值巅峰，拥有一头飘逸黑亮的长发！
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