文|四季君
坐月子是每个女人产后都要经历的事情，很多老一辈人都会在耳边告诉我们，这不能吃，那不能做，都是她们这么多年总结下来的经验！那么这些所谓的经验，真的都有科学依据吗？
今天咱们就一起来直击产后坐月子的6大谣言，身为新手妈妈的你，听过哪几个呢？
谣言1：产后不能洗头洗澡
这一点我想很多新手妈妈都应该听到过，可能也是老人家们说的最多的一点，其实这一点是最没科学依据的！月子期间，产妇更要注意自己的卫生，可以适当的洗头洗澡，但是尽量要采取淋浴的方式，顺产的产妇最好是在产后6天以后较好，剖腹产的产妇最好是在伤口恢复的15天后比较好，洗浴后一定要记得吹干不要着凉！
谣言2：产后不能刷牙
老人家常说产后坐月子刷牙不好，对牙齿伤害大，其实我想说的是，不刷牙反而会对牙齿伤害更大，坐月子刷牙是必须的！月子间产妇抵抗力比较弱，各种食物的残渣都会残留在牙齿中，如果不刷牙的话，很容易就会发酵滋生病菌，进而影响产妇身体健康，最常见的就是牙周炎！但是产妇们也不要粗心大意，月子期间刷牙要选用适合产妇的专用软牙刷，刷牙时最好是用温水洗漱！
谣言3：产后不能吃盐
老人们在产妇的食物中从来不添加食盐，因为老人担心吃盐的话，会导致产妇回奶，没有母乳给宝宝吃！其实这种说法是错误的，没有加盐的食物反而会让产妇感到难以下咽，食欲不振反而会导致营养缺失，影响正常的母乳分泌。食物中适当的添加一点盐，反而会促进产妇身体恢复的更快，但是口味应该淡一点，重口的产妇一定严格控制每天的食盐量，吃的太重口对自己和宝宝都不太好！
谣言4：产后应该大补
老一辈的人觉得生孩子是一件很伤身体气血的事情，产后身体虚弱应该大补，但是大补对产妇真的好吗？产后大补很容易导致身体营养过剩，身体新陈代谢缓慢，导致产后恶露排不干净！产后的前15天正是产妇的排泄期，不应该大补，饮食应当以清淡为主，15天过后才是调理身体的时期，但是也要注意循序渐进的调理，避免出现虚不受补的情况！
谣言5：产后不能吃蔬菜水果
产后的饮食习惯应该均衡合理，光吃大补的食物并不一定好，多吃一些蔬菜水果，能促进产妇肠胃蠕动，防止产妇出现便秘的情况！但是，老人总觉得蔬菜水果是生冷的食物，就不让产妇吃，这是不对的！一味地补充鸡鸭鱼肉，却没有水果蔬菜的搭配，很容易造成维生素C和膳食纤维不足的情况发生！
谣言6：产后不能吹风
老人总说产后不能吹风，要不然很容易患上月子病，将来等老了就有苦头吃了！这一点我想是夏天产妇最懊恼的一点，明明天气那么热，还要捂得那么严实，还不让开空调吹风！其实，产后产妇的身体会经常排除一些虚汗，长期裹在被褥中反而很容易滋生病菌，对产妇身体恢复不好，可以适当的开开空调或者窗户，只要不是直吹风或者长时间吹风，那就没关系，室内空气流通反而更利于产妇身体的恢复，对大人和宝宝都有好处！
这6大产后坐月子的谣言，身为新手妈妈的你，听过哪几个呢？欢迎留言讨论！
