大家知道一旦怀孕，平时胃口再好，食物方面，女人都会变得挑剔，这是因为她们的妊娠反应很严重，会影响她们的胃口，在这个时候，水果就成了很好的选择。因为孕妈妈们肚子渐渐变大了，压到肠胃，便秘时有发生。而水果中纤维丰富，营养全面，还能够开胃，所以孕妈妈可以经常吃些水果。但是在挑水果的时候，也是有选择的，不是所有水果孕妈妈都可以吃的。先来看哪四种水果可以常吃。
苹果：这是孕妈妈们不需要忌口的水果，而且可以经常吃。可能很多妈妈不知道，对怀孕的呕吐问题，苹果也有效，还能让气色变好哦。
柑橘：孕妈妈们也可以多吃些柑橘，因为它里面有很多维生素，以及生物碱。孕妈妈们新陈代谢比较差，而柑橘能够帮到她们加速代谢。
樱桃：樱桃是很好的水果，特别是对于孕妈妈来说，樱桃是不可多得的好水果，对于那些有贫血历史的孕妇来讲，尤其应吃樱桃。孕期吃些樱桃，宝宝生下来皮肤也会更好。
葡萄：适当吃点葡萄能够帮助孕妈妈补充钙和磷等营养，这也对胎宝宝作用很大，还可以起到安胎的效果。
还有另外3种，孕妈妈连碰都不要碰！
西瓜：现在正处夏天，孕妈妈们对不能吃西瓜就会感到很惊讶。其实西瓜是寒性的水果，特别是夏天冰镇西瓜很普遍，孕妈妈更不能碰。怀孕吃西瓜的话，还会对羊水造成影响，吃多了可能导致宫缩。
桂圆：桂圆是热性水果，孕妇本身体热，经常吃的话，等于添了一把火，所以对于桂圆要忌口了。
榴莲：这跟少吃桂圆是一个道理，吃了也容易上火，再喜欢吃也要忍耐！
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意恢复！我顺产7天就穿了，收腹的出了月子少了17斤，效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误，我顺产胯骨特别宽，现在都回去了出了月子人家都说好瘦！我没有走形，还是比较开心的，希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要！
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
