随着宝宝的出生宝妈应将瘦身计划提上日程，拥有好的身材可以提高女性的自信更可以提升一个人的气质和颜值，最重要一点是肥胖不利于身体健康。
建议分娩后的一个月后抓紧时间自我测试一下你的腹部：慢慢用手指提起你的腹部皮肤，用尺测量皮肤的厚度，看看是否超过两厘米，超过的话说明你的腹部脂肪堆积严重，你的腹部真的过于肥胖了。
难道生育前完美的身材真的不复存在了么？让我们一起向肥胖说“不”！下列为您制定的清晨美腹计划，祝您身材苗条又健康：
1、清晨一杯水、清洗肠道为健康加分
每天早晨洗漱完毕后，不妨先不要吃早餐，来一杯温开水小口慢饮，温水可以帮助肠胃蠕动，促进肠胃正常工作，还能够排走体内的毒素，如果产后出现便秘情况，可将水中加入少许的盐，有助于排便，对减少腹部脂肪大有帮助。
2、早餐少而精
早餐可以不吃十分饱，但质量一定要好，忌大油大荤以清淡为主。若经常不吃早餐，胆囊就会留空运作久而久之就会形成胆结石，不利于健康。
3、早晨锻炼效果好
人体新陈代谢的速度与消耗热量的多少有关，新陈代谢越快消耗的热量就越多，而早晨锻炼要远比其他时间更能够促进人体新陈代谢，因为人在起床后会激活了正在“沉睡的”新陈代谢，使其恢复到较高的水平，这样一来就会加快一整天的新陈代谢，因而起到了减肥收腹的作用。
4、养成定时排便的好习惯
对于人体来处，排出垃圾很重要，尤其是在早晨，排便有助于减轻肠胃负担，还可以帮助减少腹部脂肪堆积。
以上四点产后女性要记牢，祝福各位女性身材苗条身体健康！如您喜欢我的文章请点赞或者转发给更多的朋友~
