1、米酒催奶？米酒确实是有这个功效，但是，米酒也是酒，含有一定浓度的酒精，对于产后身体恢复愈合是很不好的，还会通过喂奶传给宝宝，造成宝宝神经受损，因此，在喂奶的任何时候都不要食用酒精制品；
2、产后一直喝红糖水？
有位新妈妈问我，婆婆让产后一直喝红糖水，说是可以尽快排空恶露，坚持喝三周了，恶露还没有干净，而且颜色还深了。后来我让妈妈停止喝红糖水，恶露就慢慢少了，很快就干净了。
正确做法：产后喝一周的红糖水就可以了，最多不能超过10天。
3、产后不能喝水内脏下垂？
一些月子会所宣传说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等后果，但中西医理论方面都没有任何依据。其实只是产后前2周喝水不宜过多，饮水过多会引起水肿，影响产后恢复。
4、月子刷牙易掉牙？
这是谁说的，你给我站粗来！月子期间不刷牙，不仅口臭不舒服，还因为产妇多数喝甜水（如：红糖水）造成龋齿。所以，坐月子期间，宝妈可以刷牙，但要用温水早晚清洁牙齿。
5、月子期不能洗头洗澡，会引起头疼，受风着凉留下病根？真相：以前物质条件匮乏，没有吹风机、暖气等。但是现在完全不用担心，可以洗头洗澡，保持个人卫生。但不要盆浴，以淋浴为主，避免外阴感染，水温要适宜。洗完澡要立刻将身体擦干，避免站在通风口下，洗完头也要立即吹干，但不可以用冷风。
6、 睡觉姿势随意？
孕晚期睡觉姿势的限制可能会造成一些孕妇睡眠困难，以至于产后随心所欲采取了原本对身体恢复不利的睡眠姿势，比如仰卧，是会导致子宫后置和腰痛的，也不利于恶露排除；也有可能是带宝宝太累，睡眠不足，导致不知不觉在坐着时睡着等。这些不良的睡觉姿势都是导致腰酸背痛的一大原因。建议制定一套适当的月子作息表，把身体状态调整到最佳，保证优质睡眠。
7、晚开奶？
医学上认为，婴儿出生后应立即吃母乳。因为初乳中除含有丰富的蛋白质和脂肪、多种免疫物质、矿物质、维生素和酶外，还含有大量抗体，是婴儿的最佳天然食物。此外，婴儿吸吮乳头，可以通过神经反射，内分泌调节，促进乳汁分泌和子宫复旧，减少产后出血。
8、哺乳期不要收肚，自然恢复?十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型，
或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
- 后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。
孕妇生产后往往都会体力下降，所以老人往往会要求妈妈一直卧床，连孩子都不能抱。
这是错误的，其实，很多时候妈妈的肌肉酸痛恰恰是长期卧床导致血液流通不畅造成的，作为新妈妈，适当的休息是需要的，这样不仅有利于体力的恢复更加有利于恶露的排出，卧床不起只会百害无一利。
至于不能抱孩子，这更加是不对的，妈妈和孩子的亲密接触有利于母子关系的培养，这种在宝宝刚出生的亲密关系的建立，对宝宝的发展是很有利的，如果残忍的剥夺了妈妈与宝宝的接触机会，对宝宝也不公平。不过值得注意的是，重活还是不能干的，毕竟你是需要休养的。
