产后二胎宝妈分享4次甩肉共130斤的饮食方案
谁说中年女人豆腐渣，我就偏要活成一朵花，喝水都胖的体质我帮你三餐健康饮食吃出马甲线，易瘦体质32天养成计划食谱
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今天为大家介绍的7日瘦身汤减肥法，是七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等的减肥方法，这种减肥食谱能让我们身体排出毒素、分解脂肪、快速减肥。而七日瘦身汤的煮法，是将大西红柿、卷心菜、青椒等放到锅内熬煮，直到所有的菜变软为止，可以依照自己的喜好加盐、胡椒和香菜等。
这种7日瘦身汤，每天一大碗，一日饮用十次以上，连续七日即可瘦8到10斤（按照个人体质不同来算），不运动不节食不反弹，还能帮助我们排出体内的毒素。但是再饮用时，需要用隔水热温，不能用火炖开，一般一天炖一次，如果再喝时，也要用前面的加热方式。
七日瘦身汤做法：七日瘦身汤材料：洋葱2斤、青辣椒0.5斤、芹菜1斤、西红柿2.5斤、卷心菜1斤(甘蓝、包心菜、包菜、莲花白均可)、食用盐少许；
1、将洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形；青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽(别去辣茎)；
2、番茄用水洗净，切成小块状，芹菜用水洗净，切成斜段；卷心菜洗净，切成三角形小块状；
将以上5种菜放入大煲内，倒满清水，翻滚后用中小火煲3小时左右，余下汤水即可，可以用盐调制自己喜欢的味道，但不能放入动物油类。
七日瘦身汤减肥食谱：第1天：只吃香蕉以外的水果，配瘦身汤；第2天：吃水果和豆类、玉米以外的生菜，配瘦身汤；第3天，除土豆外，生菜水果都可以随意吃，配瘦身汤；第4天，香蕉(最多四根)和脱脂奶，配瘦身汤；
第5天：吃300到700克牛肉加6个西红柿，多喝水，配瘦身汤；第6天：牛肉蔬菜随意吃，配瘦身汤，但不能吃土豆；第7天，正常饮食，配瘦身汤；
7日瘦身汤减肥原理：7日瘦身汤的食材全部是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上蔬菜水果又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易增强人体的饱腹感，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个减少主食的减肥食谱，也就是说，这是没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。
而且这份减肥食谱，不仅能帮助人减肥，还能有效的降低人体的胆固醇，帮助人体分解脂肪，治疗便秘，排除体内毒素。
