怀孕是个非常辛苦且漫长的等待的过程，一朝分娩。宝妈生完孩子，看似好像已经卸货完毕，应该轻松了。其实不是，生完孩子后宝妈更加累了。接下来就是整月的坐月子时间了，都说女人生一个孩子耗费了很多的元气了，犹如从鬼门关走了一遭。所以，女人生完孩子后必须坐月子，坐月子是女人体质的第二次保护，月子做的好，女人身体棒，月子做的不好，以后终生都要受疼痛困扰，而且是很难治疗的那种疼痛，所以说在产后月子这件事上可是要重视的，以免犯了某些不必要的禁忌，留下什么后遗症就不好了。
一，忌只顾口腹之欲
怀孕期间饮食要注意搭配，坐月子期间也不能放飞自我！饮食搭配不均衡，或是随着口味想吃就吃，不仅对宝妈的身体有害，也会对宝宝产生非常不利的影响。只有忍住食欲之欢，才能平稳地度过月子期间，给宝宝一个健康成长的基础。或者只一味的进行着进补的话也不行，这样子对以后身体恢复很不利，会增加脏器负担，对以后的健康十分的不利。
二，忌分娩后“赖床”
老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6-8小时，新妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
三，忌夫妻生活
妈妈们在生产以后子宫韧带和盆底肌肉会更加松弛，如果在松弛的时候干一些比较劳累的活，子宫脱垂等毛病就很容易找上新妈妈们。除此之外，如果新妈妈们在坐月子的时候有夫妻生活的话，会变得更加疲劳，导致全身酸痛，身体抵抗力大大不如从前，对新妈妈们的身体是十分不好的。
四，忌不通风
产妇讲究保暖也要因时而异，具体情况具体分析。专家认为，最好根据自然环境温度穿戴合适的衣服，没有必要捂汗。适宜的温度才能使身体恢复更快。提醒新妈妈。天气炎热，吹空调和吹风扇都是有讲究的，千万不能太热，出汗越多，身体会更加虚，可以改变一下风口的位置，不要对着自己吹，另外，将室温调至28℃，可以拿被子盖住一些大关节。产妇的衣服一定要透气吸汗
五，忌不讲卫生
一定要洗澡。顺产的妈妈，住院时候就可以淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家后可以正常洗澡，但不推荐盆浴。剖腹产的妈妈，可以用保鲜膜绷在肚子上，将伤口遮住，然后就能愉快地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。
六，忌月子里干重家务
在产后，身体还处于恢复状态，如果这个时候做家务，那会影响到产妇的恢复，还很容易因为长时间弯腰或下蹲导致伤口胀痛，即使是顺产的，这个时候也不能做家务，因为身体还处于需要静养的状态，要保证有足够的休养时间，这样才能恢复的好
在月子里，如果没有注意这一方面，那很容易因为出汗导致感冒或者受凉，这是会落下月子病的，另外，这个时候产妇主要方向是尽快恢复，以及新生儿的护理，对于家里的家务方面产妇还是不要做得好！
七，忌忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
八，忌哭泣
在生产完以后，新妈妈们可能一下子还不能适应这个身份的转变，同时第一次照顾婴儿难免会经验不足，所以新妈妈们都会变得焦虑、烦躁、情绪不稳，如果不及时调理好，很容易得产后抑郁
宝妈月子里不要哭，多想想高兴的事情，天天坚持一个高兴的心境，调整好自个的心境，只有天天吃好、睡好、心境好，才会确保足够的奶水。所以一定要自个学会调整心境。
