怀孕以后，一直在努力挤出时间来读书、学习，孕期的保养、孕后的恢复、如何科学带娃，这些对我来说都是全新的未知的领域，也可能是我这一生中最重要的知识，不但会影响我，还有影响宝宝和家庭。
对怀孕和自己的孕期产后保养，有一个系统、全面的认识，将来遇到具体问题再具体分析，不能全凭零星的、碎片的、传统的信息去做，希望能更顺利地进入到人生的新阶段。
今天，要和大家分享的并不是一本孕产知识的教科书，而是一本适合和老公、和家人一起看，一起来正面、科学认识孕产时期的书《产后90天恢复少女身材》。
诚然，一开始拿到这本书的时候，我也是随手丢在一边，打算在追剧之余才翻翻，毕竟这种标题，看起来都好像公众号里那些“xx天就能瘦xx斤”，听起来都信不过。后来慢慢品读起来，才明白到书名确实就如书中所写，“这是谎言，也是事实”。
这本书的作者是王小芳（Vicco），大家也会称呼她为“V公子”，V公子是国家级健身教练、香港 IPTFA孕产培训师，这一本与其说是孕产知识，更应该说是一本孕产随笔，历史两年写完，是一本她从事10年孕产教练生涯很多备孕，孕期，产后恢复学员因为健身身体发生改变的真实案例的书，也是回望自己怀孕，分娩，产后恢复心路历程的书。
轻松易懂的文笔，很多能引起共鸣的小故事，看书的时候我有时都会忘记作者是这么一位厉害的专业人士，仿佛是一位知心的好友，在讲述一些几乎所有孕产妈妈都会遇到的甜蜜的烦恼，当然，也会从科学而专业的角度，写出了作者的做法与见解。
其中有一章，讲的就和我自己的情况非常相似，孕期总说在“忙”，对健身计划是三天打鱼两天晒网，说好的要坚持锻炼，不知不觉已经到了孕七月，课程才上过两三次，明明知道坚持锻炼的好处，却始终不付诸行动。
其实正如书中所写，“专业的私人教练，会根据你的身体状况，让你参与各种适合的健身项目和动作，同时能认识一些朋友，相互探讨孕期的感受和问题、产后的恢复和育儿。”孕期的运动，不应该是一种“任务”，更应该为一种生活态度。
读者见面会
就在我快看完这本书的时候，得知到V公子要来广州举办读者见面会，机会难得，我也专门到现场，和200多名孕妈妈一起，与作者面对面零距离接触。
在读者见面会上，王小芳分享了她新书《产后90天恢复少女身材》创作的缘起和女人从备孕到，孕期，分娩，产后恢复的过程，对于女人来说身心的巨大挑战。而她最后带着现场所有孕妈们一起喊出了“所有生过孩子的女人都是超人”的书中经典语录，来鼓舞自己和现场所有的孕妈们。
王小芳14岁初中毕业起就独自一人去湖北读书，师范学校期间，边打工边读书，做家教，火车站卖玉米，早餐店端盘子，少年宫教舞蹈晚上回宿舍遭坏人抢包，留校做暑假工因为没钱租房子，住在学校被学校驱赶，没钱吃饭吃了一个月方便面，所以早已习惯用微笑掩盖一切。
36岁人生的第三个轮回，她用一本书的方式来迎接。36年的阅历，在王小芳看来都是人生的经历，她说用文字记录生活不难，难在袒露自己、展示脆弱的勇气，以及对经历的总结和对未来的追问。
与V公子交谈，她提到，这本随笔之所以没有动作教学，而只是让全中国的孕产妈妈们，开始关注自己的身体和心理，是因为心理重塑比生理重塑更重要，是因为女性对于自己转变为母亲的角色应该有新的认知——你可以不完美，所有你从前看到的对伟大母亲的赞颂，你都可以不用做到，因为那大多都是“丧偶式育儿”的母亲。
产后恢复
不仅是为期十个月的怀孕历程，更受孕产妈妈们关注的是产后恢复这个课题。产后恢复，不是因为你没时间参与，而是你没有，或者说你的丈夫、你的家人、你所处的社会环境，从没有给予孕产期女性们照顾和关爱自己的时间。从知道孩子落在你身上的那一刻，你所有的计划与权利都向这个宝宝妥协。所有人都理所应当地认为，你应该为其付出一切，应该无限制地让渡你的所有，包括你自己。可是，孩子的爸爸呢？
在计划怀孕时，准爸爸们就应该开始参与准妈妈们的备孕过程。从备孕、怀孕到生产的期间，准爸爸们虽不能亲身体验怀孕生育的生理感受，但能够与准妈妈们一起分享和分担迎接新生命的喜悦和苦楚。这种喜悦，指的当然是情绪上的至上感受；但苦楚，可不仅仅是情绪上的低落，还应该包括家务、家庭计划等繁琐事件的考验。
而作为孕产妈妈，只有当你停下来，感知自己的情绪，理解它、接受它，才能试图把消极情绪转为平常或积极。而这种转变，是无法在宝宝的哭喊声、丈夫的抱怨声和婆婆的训斥声中实现的。
放下你要成为完美母亲的执念，时刻要记得观望自己是否留给自己足够的私人空间。只有当你无论是心理还是生理，都能处于饱满、充沛的状态时，你和你的宝宝才能实现更好的成长。能够看见自己所处的位置，比看见自己的身材状态，还要难。所以动身锻炼之前，不妨静下来，想一想，你是否真的，爱着自己。
如果你也曾和我、和大部分新手的孕产妈妈一样，对于孕期有着很多小迷惑小疑虑，不妨花上一个下午茶的时间，手捧《产后90天恢复少女身材》这本书，慢慢品读，不光是了解了备孕、孕期、产后恢复的健身知识，更是通过作者的观点让我对怀孕生产这个过程，以及自己即将或已经成为了母亲这个身份，有了新的认识。
