子宫下垂,还有一个名称叫子宫脱垂。子宫下垂是女性比较常见的一种疾病,主要是子宫从正常位置沿阴道脱出或者已经下降,造成一系列的问题。子宫之所以会下垂,多是因为子宫壁内不能良好的收缩复原,亦或是为盆腔的韧带和肌肉的松弛或退化,导致不能承托子宫而令子宫下垂到阴道。一般来说,多是滞产或者是急产的女性容易发生子宫下垂。
导致子宫下垂的原因很多,除了刚刚所说的滞产或者是急产容易出现下垂之外,有一些产后不当的行为也会导致下垂,比如产后使用束腹带不当。产妇产后肚子还是比较大,有些人为了身体美观,就早早使用束腹带。腹部受到过大的压力,也会增加子宫下垂的风险。此外,产后过于劳累,不注意躺床休息,或者过早地进行体力劳动,也会增加患上子宫下垂的几率。
产后如何预防子宫下垂呢?
1、注意好好休息,该躺还是得好好躺着,这样子宫才会得到比较好的复元。
2、产后可以适当的做一些缩肛运动,每天有空的时候尽量多做几次,每次收缩10-20下,有助于恢复身体,也有助于防止子宫下垂。
3、注意饮食。因为产后身体还是很虚弱,不宜大补。需要清淡饮食,饮食均衡,多吃水果青菜,摄入足量的维生素,同样是有利于子宫的恢复以及预防子宫下垂。
产后如何帮助子宫恢复健康?
1、产后及时排尿。需要注意及时给身体补充充足的水分,要避免憋尿导致膀胱膨胀感。因为产后女性的子宫恢复时,泌尿系统也在恢复。这样可以有效的减少生殖系统的负担,促进子宫恢复。
2、产后避免长期卧床。虽然产后女性会很虚弱,但还是建议女性在休息2、3天后,在身体条件允许的情况下,可以多进行下床走动。这也有利于产后恶露的排出,促进子宫恢复。而在卧床时,尽量采取左卧姿势,避免仰卧,预防子宫出现后倾。
3、及时体检。产后42天,需要到医院进行体检,检查子宫的恢复情况。若是发现有子宫下垂,需要及时干预和就医。