坐月子调养好身体，
从吃对开始。
产后坐月子是女性最需要呵护的一个阶段
在日常起居之内要特别注意外
还有一个饮食更不可以随意
产妇产后体虚急需营养
而月子里营养好坏直接影响到
产妇的身体复元及新生儿的健康成长
在这，妞蜜美丽妈妈月子上门服务中心推出了，
定制28天、42天月子餐方案食谱推荐（含做法）
教你坐月子调养好身体
从吃对开始
这样就身体棒棒又能恢复快咯
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月子饮食调养方法
妞蜜月子餐方案食谱是多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。
再悄悄告诉你15个坐月子的食补窍门
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11、糯米性味甘平，补中益气。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14、猪心有强化心脏的功能。
15、鱼含钙丰富，适合产妇食用。
妞蜜孕产健康的餐册会根据您的产后体质特点·基础体质特点，来定制专属于您的调理餐册；并搭配食材，调理体质偏颇，减低产后患病几率，帮助您在月子期间得到更好恢复，为您把握一生中最佳调养时机。
