坐月子不是30天就完事了的，大家都把妈妈们生完BB的一个月里成为坐月子，事实上，一个月的休息之后，身体并没有得到的完全康复。
1、生完孩子的注意事项
产后24小时之内妈妈们不要昏睡过去。顺产的妈妈们在生宝宝的过程中会消耗大量体力，产后可以稍微休息，千万不要酣睡，人在身体极度疲劳的情况下一定要保持清醒，一旦睡昏就可能叫不醒来！之后，这时候，妈妈们的家里人应当特别小心，可以通过聊天方式让妈妈们保持清醒，等妈妈们有所恢复就好了。
产后三五天内妈妈们要不要洗澡。宝宝出生后，妈妈们的身上，特别是阴部，肯定是会不干净的，病房的医生和护士会稍微做些简单处理，不会很到位，所以，妈妈们的家人都会想到马上帮忙清洗，这样做是错误的，因为刚生完宝宝后，妈妈们的子宫和下体的未完全恢复，如果处理不好，很容易引起炎症，会让妈妈们落下一辈子的毛病。所以，要清洗也得等到三五天之后，伤口恢复得不搓了才清洗，而且清洗的时候一定要用烧开的水，适量加入洗衣液
产后不要让妈妈们吃太多补品。很多妈妈们以及其家人都认为生完宝宝后，由于身体出现泄露，然后需要多吃补身体的补品来补充，其实，这种想法是不科学的。补充营养也要慢慢来，且要根据个人体质，不要想着一天几天就把亏损的全部补回来，这是不现实的可能还会造成反效果，凡事都得将个适量。
产子坐月子期间妈妈们不要碰冷水，尽量喝热水；要禁嘴，海产品和过辣的食物一定不要吃，90天之内要禁房事。
如果分娩顺利，半天可以下床、上厕所。几天后可以随意活动，但还是要避免长久站立、久蹲的情况发生，还是得劲量卧床。
4-6小时妈妈们要尿尿：自然分娩的妈妈们，在分娩后4小时即可上厕所。一些妈妈们排尿难，出现不完全性尿潴留，原因可能是长期未排尿导致的，应让妈妈们尽量起床上厕所，实在有困难要找医生说明情况，如仍不能排尿，应去找护士插入导尿管。
随时住意自己的情况：产后24小时内会感到下阴部、肛门有不舒服的装况，要尽快找医生诊断。恶露会发出恶心的腥味，但如果发出恶臭，应赶忙告诉医生，因为这可能是不良的状况。之外，尽量在这段时间内尽量使用卫生棉巾或妈妈们卫生巾。
2、产后合理膳食
平衡膳食是必不可少的一项。产后医生或者护士会提醒孕妇应当多吃几餐，尽量不要挑食。主食要比怀孕期间增加一些，还要劲量多吃蛋白质和蔬菜，膳食搭配要适量，。
坐月子期间妈妈们往往只会注重第一个月饮食，出了月子也就是从第一个月后开始忽视妈妈们的餐食，造成妈妈们产奶质量明显下滑，不利于BB发育需求。应注重在整个月子期间的营养膳食搭配，应该保持平衡地摄取所需养分，这样能为BB提供充足的奶水。
3、下列几类食物应避免食用
据有刺激性饮品，例浓茶、咖啡，会影响休息及肠胃功能会对妈妈们和宝宝造成伤害；
酸性收敛类食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、等一些类似的水果，防止淤血阻塞；
过咸食品，盐分较多的食品会导致全身现浮肿；
麦乳精，用麦芽为原料生产的商品，麦芽里面含有麦芽糖，而麦芽糖对催奶十分有效
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