□记者 梁露露
黄女士给大河健康报记者打电话咨询：“去年11月生完宝宝，两个月前来了例假，但不太规律，第一次量很少，中间隔了40天左右，这次量特别大，这种情况正常吗？来例假时可以给孩子喂奶吗？”
记者咨询了河南省中医院妇产科副主任医师周艳艳。
周艳艳表示，没有经历过哺乳的“新”妈妈，一般在产后3个月左右来例假。而进行母乳喂养后，妈妈的例假一般会晚一些，在产后4~6个月。但因个体差异较大，也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这都是有可能的。
产后第一次来例假的时间不是很固定，而且第一次来例假后，中间也可能会停经。
“来例假不影响喂奶，来例假后，乳汁可能比平日更浓稠，其所含脂肪减少、蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多食用一些鱼类、牛奶和蔬菜等。”周艳艳讲道。
另外，一些人认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有进行排卵，所以不需要采取任何避孕措施。
其实这种想法并不正确，事实上，部分女性在生产后第一次月经来潮前，便已经恢复了排卵能力。因此，产后开始性生活就要避孕。
产后例假来迟，常见的原因有长期哺乳、卵巢和内分泌功能恢复慢等，哺乳可能导致妈妈们体内的激素上升，从而抑制排卵。
所以，妈妈们产后要养成良好的日常作息和运动习惯，以促进血液循环、保证内分泌的正常。
另外，要保持心情愉快，避免情绪有大的波动，以免引起内分泌、卵巢功能等紊乱，加重月经不调。
