随着社会的发展，人们生活的质量也越来越高，对自己的饮食要求也越来越讲究营养和养生，月子餐也是一样，开始受到各位家庭的重视，月子餐对于坐月子的妈妈们来说是非常重要的，月子餐吃好了月子也能坐的好，而且月子餐不单单是对妈妈们的身体有好处，对宝宝的发育也有好处，虽然月子餐不能治疗什么疾病，但吃好了也能够改善人们的体质，所以月子期间的饮食是妈妈们需要非常注意的事情。
月子里吃鸡肉是我们大家都知道的事情，鸡肉含有的营养丰富，非常适合用于产后的产妇们恢复身体，但是有些妈妈们产后就开始喝鸡汤吃鸡肉，这样子反而会导致新妈妈们胀奶，因为刚生完孩子，妈妈们的乳腺管尚未畅通，导致胀奶，妈妈们会感觉到非常的疼痛，所以妈妈们产后并不适合马上食用催乳的食品，月子中心的专家建议：应该先吃一些比较清淡的食品，而且若是产后吃的是炖老母鸡的鸡汤，还会导致回奶，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，奶水较少的妈妈们还会导致完全回奶，宝宝没有母乳喝会对宝宝的身体健康产生非常大的影响，各位家庭在制作月子餐的时候一定要注意这个问题。
月子中心提示：制作月子餐需要注意的事
