产后虚汗,真的是虚吗?

作者:苏州科技城医院 04-01阅读:4318次


产后虚汗,真的是虚吗?


我们都知道顺产妈妈坐月子需要42天的时间,剖腹产妈妈需要的时间会更长一些。在这期间几乎每位妈妈都会遇到产后大量出汗的问题,有时候我们也叫做出虚汗。

有些妈妈反应:出了月子以后还经常会出虚汗,这是怎么回事呢?产后出虚汗的原因有哪些?一般情况下要多久才能好呢?又该如何进行护理?

产后出汗的原因

产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。月子期若能及时调整身体,出汗多的状况多半可以自愈。

➤ 生理性虚汗

产妇生产完之后身体多余水分的正常排出,往往最长持续时间不会超过一周。

➤ 病理性虚汗

产妇在分娩时或者分娩后失血过多,阴血骤失不能敛阳,阳气外浮,津液随之而泄;或因产时气血耗损,气随血耗,卫外不固,也就是中医所说的阴虚造成的。

如何护理产后出汗

➤ 生理性虚汗

虽然是比较常见的生理性出汗,但平时也要做好日常的护理。

环境适宜

一般来说,室温最好保持在26-28度之间,以人体舒适为最佳,常开窗通风换气,外出时,增加一些挡风的衣服即可。

适当补充水分和盐分

出虚汗后水分和盐分丢失很多,一定要及时补充,必要时还应补钙,以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多,而拒绝喝一些营养汤或者粥,这样的后果会直接影响到哺乳。

保持清洁

保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等,洗澡、洗头、刷牙,保持良好的个人卫生,贴身衣物要勤换洗,保持洁净,避免细菌入侵身体。

适度运动

产后因为身体虚弱,需要休息,有的宝妈会一直赖在床上很少运动,可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用,同时也能够塑身,不让身体变形,早日甩掉身上多余的赘肉,加快吸收营养。天天躺在床上,气血运行就会变得缓慢,无法快速吸收营养,而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干,换上干爽的衣物。

有个好心情

要注意休息,合理饮食,调整好自己的作息时间,还要注意保持愉快的心情,这样也助于好转。

➤ 病理性虚汗

病理性虚汗是中医的一种月子病,需要好好调理。可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来辅助调理。

除了日常的饮食疗法外,产妇还应有规律的生活作息习惯,适当增加运动锻炼,如在房间内走动等。还应保持愉悦的心情,这样能够有效地帮助产后身体的恢复~