近日，家住长沙25岁的黄女士（化名），自从去年生了小宝宝，就每天烦躁不安，睡眠也差，甚至有“死”的想法。
前几日，因老公工作繁忙未顾及家庭与其争吵，黄女士情绪崩溃，险些跳楼自杀。事后，家人意识到问题严重，便带黄女士来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）临床心理科就诊。
医师经过患者家属交流沟通后，告知黄女士患上了俗称的“产后抑郁”。这种病是指产后激素发生变化，劳累，缺少社会活动和阳光照射；适应不了妈妈的新角色；缺少陪伴，支持和关注；情绪容易激动，烦躁，无助，自责等负面情绪。
如何知道是否患上了产后抑郁？
1. 情绪低落，整天觉得闷闷不乐，开心不起来；
2. 兴趣下降，以前感兴趣的事情都提不起兴趣了，觉得做什么都没意思；
3. 食欲下降，觉得吃什么都没胃口；失眠，睡不着或者睡眠很浅，睡着了也很容易吵醒；
4. 烦躁，不同以往的耐心差、脾气差，稍不如意就控制不住自己的脾气；
5. 自杀倾向，总觉得自己活着没意思，想死，甚至带着孩子一起去死。
产后抑郁如何防治呢？
1. 和家人多参加孕妇课程学习，减轻产妇的抑郁焦虑情绪，学习育儿方面的知识；
2. 产后多晒太阳，多活动，多与其她妈妈进行沟通交流；
3. 家长要多关心产妇，帮她分担家务，体谅她的艰辛避免发生争执；
4. 及时看心理医生，根据产妇的具体情况选择心理治疗或者药物治疗。
通讯员 湖南省第二人民医院 张秋香
