成功瘦身22斤的我，终于拥有两位数的体重，先来发张我减肥前后的对比图：
多少MM都以为自己是不胖体质，等到为人妻为人母，生了宝宝才知道，自己以为的真错了。要不很多宝妈都会这么想：那些说自己死吃不胖的，生个娃再说。产后一直甩不掉赘肉，后来天天早上喝这碗粥，竟一举刮脂20斤！
瘦身功效：菌类食物本身就有强大的肠胃清洁功能，香菇中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体清除垃圾,预防排便不畅等症状,有效的减小腹。另外,它还能够抑制脂肪的吸收,减肥的效果非常不错。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味食物。
香菇鸡粥
材料：大米100克、鸡胸脯肉50克、干香菇3朵、杂蔬粒50克、食盐1/4小勺、姜2片、水适量
做法：
1.先将香姑洗净后，再用温水泡发。
2.再装鸡肉、香菇切小丁，其他的杂蔬粒洗净备用。
3.大米淘洗干净，放入足量清水的锅内浸泡30分钟。
4.浸泡完毕后，先用大火烧开，然后转小火煮至米粒开花。如上图所示。
5.倒入鸡肉丁、香菇丁、姜丝，迅速搅散煮3分钟。
6.将杂蔬粒倒入锅内。
7.调入盐，搅匀后煮2分钟关火即可。总之减肥瘦身，除了可以常喝这碗粥，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
