怀孕期间，倩倩的肚皮仿佛被充了气一样，快速地被撑大，和朋友们聚会的时候，常常会被怀疑是怀有双胞胎，原想着宝宝出生以后，大大的肚子就能下去。好不容易卸货了，肚子看着还像怀孕4个月的样子，而且肚皮还越发变得松弛，像游泳圈一般挂在身上。好吧，坚持做了仰卧起坐也不见效，虽然每一次照镜子的时候都会被安慰说：没事的，肚子会慢慢恢复的……可是，真的会这样子吗？
其实，对于新妈妈来说，产后肚皮一时间收不回来是很正常的，但是如果导致皮下组织所含的胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，就会造成产后皮肤松弛以及有妊娠纹。
相信很多妈妈都会想着身体的机能可以自动完成修复。但是，事实并非如此！如果我们在产后恢复的黄金时期，对松弛的肚皮放任不管，很容易错过最佳时间，从而使原本紧致的肚皮一去不复返！
想解决松垮肚皮，先来搞明白松垮原因吧！
问：产后肚子皮肤松弛到底是怎么回事？
答：这是由于在怀孕期间，妈妈的腹部因为怀有小Baby而被快速撑大，虽然表皮和真皮两层组织通常能够配合，但皮下组织却不一定跟得上撑大的速度，若导致皮下组织所含的胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，就会造成产后松弛的皮肤及纹路。这通常需要一段时间才能得以恢复。
问：听说水肿是导致产妇产后肚子皮肤松弛的另一个常见原因？
答：这个提问实在太对了！其实在怀孕前孕妇由于受到各方面因素的影响，会出现不同程度水肿的症状，而产后即使水肿问题得到逐步改善和恢复，但是短时间也难以恢复到最初的状态。
问：生完孩子后，婆婆总喜欢给我煲很多补品，说是对补充身体有好处，是真的吗？
答：产妇由于生完孩子后，身体太过虚弱，确实需要通过饮食来进行调节。但是新妈妈在产后饮食过于油腻或者大补的话，反而会加剧产后肚子皮肤松弛的现象。
问：我是一个不喜欢运动的人，即使在产后想要保持身材，也尽量是通过别的方式，我想问一下，产后如果缺乏运动，会不会也造成肚皮松弛呢？
答：由于十月怀胎的关系，准妈妈的肚子难免会出现被撑大的现象。因此产后的恢复就显得尤为重要，如果在产后长期处于卧床状态，并且缺乏运动的话，就难以让肚子上的皮肤恢复紧致。
甩掉大肚皮，拯救不开心，你该这样做！
第一步：善用保养品，保养预防两不误
准妈妈们在怀孕4个月后就可在肚皮上涂抹乳液或油性保养品，并以无香（或是淡香）、不会刺激皮肤的成分为主。并配以适当的按摩手法，促进血液循环和淋巴循环。不仅能让皮肤变得水嫩，还能有效预防产后出现肚皮松弛现象的几率。
第二步：锻炼紧致，跟腹部赘肉说BYE BYE
大部分准妈妈们在孕期期间，由于没有进行太多运动的习惯。因此在产后就会很容易出现下腹突出。建议妈妈们在孕期可以多进行散步和练习轻松的瑜伽。只要腹部的肌肉能够得到锻炼，就会减少赘肉的产生，从而预防产后肚皮松弛的现象。
第三步：在月子期间使用收腹衣，避免体型走样
产后42天至6个月内不仅是妈妈们的瘦身期，也是身体各机能恢复的黄金期。因此想要恢复肚皮弹性，减少产后肚皮松弛现象的出现，就要使用好束缚带，同时应该避免在家提重物，以免造成日后体型走样的危险
生完宝宝后，建议妈妈们在产后一个月内都不要进行太过剧烈的运动，以免伤口出血。但过了产后42天以后，由于妈妈们身体开始逐渐恢复，可以进行短时间的一些锻炼，比如慢走，散步等。
第四步：产后饮食要注意，腹部松弛来减轻
在产后恢复期间，妈妈们可以多吃一些富含胶质的食物，比如猪脚、鱼皮、栗子、海带、香菇等，不仅可以使皮肤更加光滑富有弹性，对于恢复产后肚皮的紧致也有一定帮助。同时也应该注意少吃含糖量丰富的食物，若脂肪在腹部大量堆积，就会导致腹部皮肤松弛情况更加严重。
