身高：164厘米
减肥前：136斤
减肥后：94斤
小时候开始我就有点小胖小胖的了，但是还没有往“庞然大物”这方面发展的趋向。在生孩子之前我是一百二十多斤，在怀孕期间由于营养过盛造成了体重直线上升，生孩子前体重达到了一百五十多斤，坐完月子体重就开始在140~145斤之间开始浮动了。
接下来的两年多里尝试了很多种方法。出了月子我就已经开始在减肥，不过听说剖腹产的产妇在半年到一年内不能做太过剧烈的运动所以我从出月子的第四个月开始就一直施行减少饭量的方法，但也不会不吃毕竟儿子还要喂奶。
如果中午喝鱼汤肉汤那晚上就肯定喝蔬菜汤，如果中午喝蔬菜汤那就反过来，配菜就是焯过水的青菜，再加上半碗米饭。这样的日子一直到儿子快满一周岁，体重从142斤掉到了136斤，七个多月的时间掉了6斤，虽然体重掉的有点少但皮肤因此好了不少。
那时候传得挺火的荷叶灰让我有点心动，用了大概一个月的时间，因为喝这东西根本没有什么味道所以打一开始我也是没报什么希望，一个月下来没胖也没瘦。试过健身，办了一张月卡,不过去了几次就不想去了，一个月都没有怎么动了突然再来个强度锻炼真的是受不了。还有一点最主要的就是健身房里男的特别多，我在那锻炼总会有很多目光朝我这聚集感觉就非常的不自在。
这段时间试过的方法挺多的，有些有用但是有些虽然有用但最后会反弹，好在对我的身体没有造成伤害这是值得庆幸的事情。
功夫不负有心人，儿子两周岁请了几个姐妹吃饭。其中有一个姐妹看到我婚后身材变成这样就给我介绍了一款减肥膳食，她说半年前她的体重可有一百五十多斤，但现在她的体重已经减到了一百一十多斤了，全靠这个方法帮她瘦下来的。
我们几个姐妹在得到方法后经常会比较谁瘦得多，有时候还会结伴去健身房运动。三个月的时间因为有姐妹的陪伴很快就过去了，我从当时的136斤掉到了现在的94斤，产后第二年终于把这肉肉的“包袱”甩掉了。当初一起使用瘦身老师方法的姐妹有些很早就“功成名就”有些后面还在努力，我是幸运的，有些人为之奋斗好几年都没有成功的，而我在产后的第二年就能瘦下来，很感谢我的瘦身老师！
现在很多看到我的人都说，生完孩子后反而变得更加有魅力，完全不像有个两岁孩子的妈妈。
有了好的方法很重要。有句话很有道理“胖了穿什么都白搭，瘦了穿什么都百搭”我用事实证明了，想要成功逆袭坚持一个好的方法真的非常重要！
这个是一个快速排毒治疗便秘的瘦身操，分享给大家。
每次这样用力做这个动作的时候，真是觉得自己真的太！胖！了！
这两个动作就是左右换着来的，做这组动作真的是加强你想减肥、瘦肚子的想法的，相信我，太打击人了~~
这个动作是我比较喜欢做的，感觉就像是在拉扯自己腹部的脂肪，特别愿意做这个动作。
建议大家每天都做一次这些动作，一个是真的能帮你消耗脂肪，还有一个就是你在做这些动作的时候，你自己感觉到你身上的这些脂肪的时候，就会燃起你想减肥的欲望。
(tqy8668)，每天分享一份健康瘦身小知识。
