随着二胎政策的实施，越来越多的妈妈加入了孕育二胎的阵营。由于之前政策不允许，有的妈妈错过了孕育宝宝的最佳年龄，成为了高龄产妇。担心产后恢复欠佳。其实，二胎后的产后恢复只要注意以下原则，合理安排，同样可以顺利恢复到产前状态。
首先：保证产后的饮食营养，不要急于减肥。充分均衡的饮食营养摄入是身体恢复的重要保障。每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂。营养摄入不足，不但不能减肥，还会影响恢复的速度和效果。需要认识到，瘦身是场持久战，决心、理性和耐心我们都要有。欲速则不达，但只要用科学的方式长期坚持，就能得到既健康又持久的瘦身效果。任何时候心里都要保持自律，当你对轻盈身材的渴望大于对美食的渴望，就会瘦了。
第二，保证充足的睡眠，避免情绪波动。只有休息好，睡的香，才能更好的恢复体力。在睡眠和减肥之间有一些令懒人振奋的因果关系。睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。保持愉悦的心情，有利于身心两方面得到回复。
第三，坚持母乳喂养。有利于婴儿的免疫和健康，有预防乳房疾病，既可刺激子宫收缩，又可消除多余脂肪，帮助身材恢复，是塑身美颜健康有效的方法。第四，保证在安全、整洁、温馨的环境中休养。
第四，生完宝宝肚子一下空了，一定要注意收腹。
（1）优质的腹衣具有良好的助缩收腹效果，功能性收腹衣不仅助缩收
（2）对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的
这款U型领口它整体设计非常适合产后的妈妈们，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复。不仅助缩收腹效果理想，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复亦有很好作用。建议顺产七天左右及时使用，剖腹产后十五天左右就可以用。
我用的上下分体的，喂奶方便，三个月瘦了29斤，现在肚子平平的，一点赘肉没有。
