二零一七年四月七日早上八点零六分我的宝贝小小龙出生了。
七斤
儿子
先说下整个孕期的反应吧，酸辣都爱吃，没有孕吐，妊娠线靠左，胎心没上过150，肚子很圆，背后看不出怀孕，怀孕前100斤，整个孕期长了28斤左右，生完宝宝114斤。月经周期35天，预产期和月经周期有很大关系，我算上月经周期的预产期是4月6日，不算月经周期的预产期是3月30日。
我33岁头胎，本来最开始剖腹产的，后来看了很多帖子，说起顺产的好处，对自己和宝宝都好，我又想说大多数人都能承受，都能做到，我想我也可以吧，于是我坚定了顺产的信心，（经历了才知道，那疼痛真不是人能忍受的，我感觉我死了一次，要是事先我知道那疼痛感觉的话，我想我会毫不犹豫的选剖！顺产确实是儿奔生来娘奔死啊）
孕期近十个月，这不能吃，那不能穿，这不能去，那不能用，左侧睡得我想哭，到了孕后期更是难受，站不是坐不是，怎么都不舒服…
三十六周后每天坚持快走2小时，都说我有毅力，我也是想快点生啊，哎，晚上睡觉起夜三次，睡觉很不舒服。
临产时经历二十多小时的疼痛，这过程无比艰辛，终身难忘。
临产过程
4月5号的晚上九点多小便发现有褐色分泌物，是见红了，我看那些经验的帖子见红也要24小时左右才会生，我也没当回事，继续该做什么做什么，洗澡洗头完，准备睡了，小便后发现褐色分泌物变多了点，肚子有点隐痛，继续睡，半夜三点左右七八分钟痛一次每次四五十秒，疼痛感还能忍受，五点多左右疼得比较规律而且更疼了，又有粉红色分泌物了，我叫醒老公决定天亮就去医院，月嫂开始收拾好准备的东西拿上车，保姆也做好早饭，荷包蛋加小米粥，吃完我们就到了医院，清明假期，医院冷清的很，
我们向医生说明了情况，医生立马回答说建议我回去休息，不会那么快生，我老公怕没有床位，所以坚持办了住院，医院里我家很近所以吃饭我就可以回去吃，此时，肚子又感觉不到那么疼了，于是回家吃午饭，我妈妈他们都来了，吃完午饭，我就准备去睡会，这午觉可没有睡好十几分痛一次，每次五十秒左右，我还能忍，我自己在想，要生了的痛再痛五倍吧，我也许还能忍～～
吃过晚饭，到了医院，我妈，我小姨妈，月嫂，老公就在医院陪我了，金山医院的套房环境不错就是价格不便宜每晚近三千元，
九点多我又开始疼得厉害些了，所有人都让我走路，可我真的疼得走不了啊，一直有大便感，还好带了?网球顶住肛门好受一点点，这样持续的疼越来越疼，那感受撕裂一般时间好难过，直到一点多我真的疼的受不了咯，叫来医生，医生做了胎心监护，听胎心，有宫缩，然后说早，起码也要早上七点才生，我真的有些崩溃，检查宫口才开两公分，这时我已经间隔两三分钟疼一分钟了，那感受死撕裂一般，无法形容，我觉得我要死了，还好我听了医生教我的呼吸法，我一点没有大声吼，医生表扬我做的很好，我真的一直在忍我妈妈的手被我捏的好疼，我小姨妈和月嫂一直给我按摩分散我注意力，可是我疼起来还是那么撕心裂肺，我一直问时间，感觉时间一分一秒过的好慢，还好有我妈她们，要不然我一个人真的可能会死～～～…六点了，我的天我就这样两分钟疼一次，下次一分钟坚持到了六点，说不出的煎熬那是，我真心忍不住了，妈妈叫来医生，检查说开了八公分咯，快了，七点我被叫下去产房了，那时，感觉没那么疼了，估计宫口全开咯，助产士让我坐在健身球上疼就跳几下，坐了十几分，终于喊我上产床了，我有些怕，然后人工破水，没有感觉，只是一股暖流出来，助产士感觉很轻松，很有经验，她教我怎么用力，疼的时候就用力，大便一样的用力，月嫂和助产士一直鼓励我聪明的妈妈会用力，期间喝了红牛，吃了快巧克力。由于宫颈口有些弯曲，助产士说要不然早就生了，我当时最记忆深刻的就是头出来咯，助产士忽然喊我不要用力，再用力要撕裂的让我一定忍住，可是那时候不自主的用力啊，她让我吹蜡烛一样的一直吹呼，那感受无法形容，太难受了！我只想快点生，所以我一直很听话的用力，助产士问我侧切一点你会快很多，问我要侧切一点点吗？我立马答应，就这样，七点二十上产床八点零六分，一股暖流涌出，我的宝贝儿子出生了，七斤。此时感觉人顿时轻松了，助产士把宝宝放我胸前我看着宝宝感觉好奇妙…我忍不住眼泪，很激动，助产士说不能太激动啦，当心出血，侧切缝针不痛。然后存了脐带，脐带血，老公花了三万多，胎盘拿出，医生说胎盘很好很嫩，保姆说胎盘吃了能治什么根基病，再多钱都买不到呢，让拿回家炖了吃，我可吃不下…
我妈妈他们进来产房，我彻底忍不住咯，大哭一场，感觉太不容易了，真的，太不容易了！
今天宝宝八天了，每晚都半夜起来喂奶几次，很累，不过看到宝宝可爱的样子，感觉都值得，看到宝宝感觉怎么爱他都不够，太想爱他了，宝宝从肚子里到出生真真切切的在我的怀里这感受太奇妙，他的一举一动都牵动着我的心，确实印证了一句话，养儿才知报父母恩，当妈妈真的不容易，母亲是最伟大的！
关于坐月子紧急这么几点
一周内不宜提重物
产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。
月子期间禁止性生活
性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后42天后子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。
不要着急喝开奶汤、饮食不宜太油腻
产后，不要立即喝开奶汤，应该从清淡饮食开始，如果要喝汤，可以选择蔬菜汤。过早喝猪蹄等开奶汤，会造成乳汁淤积，造成乳腺炎，给新妈妈带来痛苦。
整个月子期间，饮食都不宜过于辛辣、油腻、过咸，不然会增加肠胃负担，不利于新妈妈身体恢复。
心情抑郁，不要憋
着产后，雌激素正在完成着自身的水平调整，加上新妈妈的生活、作息和之前孕期生活不同，新妈妈很容易忧伤、烦躁。新妈妈切忌把这些坏情绪憋在心里，不然可能会引发产后抑郁症，造成不可挽回的伤害。
你可以多用冷静的方式和父母、老公、朋友沟通，放松心情，保持充足睡眠，这样可以令心情改啥。如果实在无法控制情绪，可以去请求医生的帮助，千万不要觉得不好意思，看心理医生是非常正常、理智的行为。
不能洗头洗漱
大部分人都说一个月的月子期间是不能洗头的，其实这也是不科学的说法，产妇在生产时和产后完一周内体温很高会导致产妇大量出汗，如果没有清理的话很容易使身体收到感染，甚至导致生病。其实只要控制好水温，洗头后立马吹干，那么对身体不会有多大的影响，，不坚持洗漱，容易使口腔内的细菌滋生，从而感染牙龈，影响牙齿健康。
3、不能吃水果蔬菜
蔬菜不但能吃而且要多吃，蔬菜里含有大量的膳食纤维，它可以保持肠道通畅促进排便，能有效的避免产后痔疮的加重。坐月子期间是可以吃水果的，但是需要注意，选择水果时不应挑太硬、不好咀嚼的，应选择容易吃、容易吸收、容易消化的，应多选择应季水果。吃水果时尽量切成小块、放常温了再吃，别冰冰凉的就吃。产后体内要迅速排出多余的体液，会挥发大量汗液，一下子吃太冷容易导致毛细血管收缩，不利于汗液挥发。一些地方的习俗是要将水果煮熟了吃，其实也不对，因为加热过程会破坏水果中的不少养分。
、不能看电视和哭泣
产妇在坐月子期间经常是一个人一整天的呆在房间里，适当的看电视可以缓解沉闷的心情，但是要注意看的电视里面的情节情绪不要太激动了，因为它能带动你的情绪，尽快选舒缓、欢快的，看的时间不能太长，最多是半个小时让眼睛休息一次，而且看电视的时候要与电视保持一定的距离。关于产后不能哭泣，如果情绪过于低落的时候，适当的宣泄对身体也是有利的。
5、产后要多吃鸡蛋
鸡蛋可以补充蛋白质，有的人一餐吃十多个，其实鸡蛋不是吃的越多越好，鸡蛋吃多了人体是不能完全吸收的，反而会给肠胃造成负担，甚至会影响母乳的分泌和产妇的健康恢复，所以每天吃鸡蛋的个数最好控制在4个以内。
6、产后只喝汤不吃汤渣
有些产妇认为产后只要多喝汤就好了，汤渣不需要吃。其实汤和肉很重要，而且即使煮汤之后，大部分的营养还是存在于肉里面，所以如果多喝汤少吃汤渣，会影响到身体对营养的摄取和吸收。此外，如果每天过量喝汤，那么有可能使乳汁过度分泌，导致乳房肿痛，甚至引发乳腺炎。
关于产后瘦身
产后收腹要及时
无论是顺产还是剖腹产的产妇，在生完孩子后，一定要及时记得收腹。大多数产后妈咪，最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，因为子宫依然胀大，没有完全恢复。经过3-18个月，子宫渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，绝不可放任自流。
为了使形体恢复得更好，其中最简单的体形恢复策略就是:在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不温馨，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。看下这个，产科医生给我说的，透气舒适，伸缩性好。我当时也是为了恢复就试了，出月子肚子就平坦紧实！我实在魏❤️(15730012334)他们家买的，有需要的宝妈可以联系！
2，产后恢复瘦身：母乳喂养+合理膳食
母乳不光是宝宝最好的口粮，还能帮助妈妈瘦身。母乳喂养，有利于加快新陈代谢，因此可以消耗脂肪。在孕期积攒起来的热量，随着哺乳的过程慢慢消耗。妈妈就自然瘦下来了，尤其是产后六周左右，成效明显。当然，这并不意味着母乳妈妈就可以大吃大喝油腻的食物或汤，还是要注意膳食搭配。主食、蔬菜、豆类、肉类、奶类……各种品类的食物都要尽量摄取，而不要过分单一地吃某一种食物。做到膳食平衡，加快代谢，然后在六周后慢慢开始一些轻缓的瘦身运动，一定对瘦身有帮助。
3， 产后恢复健康：提防乳腺炎+腱鞘炎
乳腺炎和腱鞘炎，是产后妈妈最常见的健康问题，哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。腱鞘炎，又叫做“妈妈手”，在照顾宝宝的时候，要注意自己的姿势，也要学会适当的休息手腕。
