终于“卸货”啦，坐月子好吃好喝就想玩手机，得恶补好几个月没追的剧，想想产后30多天不能出去玩，只能待在室内，是挺无聊的，于是平板电脑、手机、电视是不少妈妈打发时间的新宠。
看看过来人是怎么做的：
@：熬过辛苦十月之后，终于可以玩手机了，可还是被婆婆告知在月子期间是不可以玩手机了，顿时心碎了一地有没有!
@：月子期间是可以适当玩手机，可以上网淘宝买宝宝的用品，看电视剧打发时间，跟微信好友说说心事，因为实在太无聊了!
@：长时间玩手机就不行了，会导致近视度数加深，出月子后容易造成眼睛酸痛，所以在月子期间一定要经常闭目养神，不敢长时间用眼，不然留下后遗症就麻烦了。
@：妈妈说月子里玩手机，以后眼睛会有毛病，老公说会瞎，可是我忍不住啊!
是的！长时间玩手机，手机辐射不利于新妈妈的身体恢复。
一、视力方面受到伤害
易惹上干眼症：因为宝妈使用手机时，每分钟眨眼次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致眼睛表面泪膜不能分布均匀，过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落，此种情况长期存在，就会导致“干眼症”的发生。
近视度数：长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳，增加近视度数。
诱发结膜炎：长时间躺着看手机的话，就会恨容易导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性病变。
二、会容易患上腱鞘炎
宝妈们有没有发现，如果你长时间玩手机你的手腕处是不是会鼓起一个豌豆大小的包呢?
一按就疼，手也使不上劲。手腕按压疼痛，大拇指弯曲受限。手指活动时会听到咔咔的响声。这时请你不用怀疑了，恭喜你已患上腱鞘炎了。
腱鞘炎是指肌腱或是肌腱周围组织的一种炎症，肌腱是一种连接肌肉和骨胳传导肌肉产生压力的纤肌组织，当肌肉过度疲劳时就会诱发炎症，孕妈体内的激素水平不同于平时，本身就容易诱发腱鞘充血、浮肿再加上现在手机屏都很大，会给手部带来沉重的负担。从而慢慢引发腱鞘炎。
另外，手上的动作大部分需要大拇指和手掌相互配合，而产后新妈抱小宝宝的时间比较多，长久的抱姿不能让手得到充分的休息，从而患上腱鞘炎的概率比较大。
而且照顾不容易入睡的宝宝时可以采取让宝宝靠在自己胸前的姿势来抱，或利用抱架，尽量寻求不增加手的负担、选择让自己轻松的姿势。
如果你月子里一定要看手机的话，建议宝妈们看看以下几条注意事项：
1.与手机保持一定距离，不要太近，减少辐射对宝妈和宝宝的伤害。
2.玩手机的时间不要太长，每次使用尽量不要超过30分钟，需要停下来放松一下手指和手腕，缓解疲劳，可做做运动啥之类的。
3.手机的声音不要调控的太大，以免影响宝宝。
4.感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
5.手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6.补充叶黄素提高眼部保护力。
7.还有少用手机给宝宝拍照，如果妈咪用手机给宝宝拍照离得太近的话，手机辐射可影响到宝宝。
虽然现在是移动互联网时代，但宝妈们坐月子也不能一直玩手机，尽量要减少玩手机，避免眼疾和腱鞘炎找上你！
图片来源于：十月呵护
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