末次月经8.18，预产期5.25，宝宝一直都很乖，很少折腾我，从怀孕到生坐公交车从来没有人给我让过座位，因为本人比较高，169，喜欢穿宽松的衣服，所以不怎么显怀，因为老公是外地的，坐月子就是妈妈来照顾，但是妈妈也在外省打工，一直都说要等到我预产期提前10天的样子回来，宝爸每天就在担心中度过，出去散步都不敢走太久，就怕我生了他一点办法都没有
宝宝也比较听话，做四维的时候也是十几分钟就搞定，一次通过，我每天就给宝宝讲，宝宝，宝宝，你要等你外婆到家后才发动哦，不然你爸爸都要被吓死了，宝宝肯定也听懂了我的话，15号我妈坐车回来，因为从广州要坐20多个小时，16号下午到家，到家没事就把宝宝的衣服和待产包收拾好了，晚上吃了饭出去散步，也什么事情都没有，打算第二天回趟老家，结果晚上12点多就感觉肚子有点隐隐作痛了，因为我一直没见红，也没有宫颈粘液排出来，所以觉得还没那么快，我给宝爸说我肚子痛，他说不然去医院吧，我想也没那么快，就一直忍着，从开始十五分钟痛一次，变成七八分钟，到2点开始就五六分钟痛一次，很规律，我也没有叫我妈起来，一直忍着，忍了一夜，早上6点起来给我妈说今天怕是回不去了，待会洗下脸去医院看看，8点到医院挂完号等检查，医生一内检，宫口已经开了一指多了，马上办理了住院，
住院的衣物都在家里，走之前给宝爸交代了，如果检查要求住院就把东西带过来，办理了住院，又内检了一次，内检其实也不是那么可怕的，医生说开了一指多，胎头下降得比较急，不能出去走了，必须待到医院里，本来我还准备在出去逛一下买点东西的，结果就被留在了医院，接着去做了B超。胎儿各方面都比较好，就等到宫口开了，期间护士经常过来做胎心监护，抽血，验尿，到中午十二点又内检了一次，还是只开了一指多，宝爸买了饭进来，只吃了两口就吃不下了，等了会我们妈就叫我爬爬楼梯，说宫口开得快，爬楼梯的时候碰到护士，护士问了情况，宫缩时间，我说还是5分钟，她叫我去待产室了。说待产室随时随地都监测宝宝的情况，放心一些。好吧，我还觉得太早了。
东西收拾好，进待产室。只带了水杯和巧克力。怕到时候没有体力，待产室里两人一个房间，允许一位家属陪同，上去以后又被内检了一次。还是一指多。我都绝望了，怎么这么慢呀。不过期间宫缩还是比较轻，疼痛感不强，护士帮我绑上胎心监护仪，就去忙了。当时1点30左右，过了20分钟护士看了宫缩频率，还是没有那么快，就又走了，又过了半个小时，我明显感觉肚子有点坠涨，胎心监护上宫缩偶尔都七八十了，一直持续了半个小时左右，实在受不了了。叫我妈把护士叫来，一检查，开了三指了，护士问了下基本情况又走了，宫缩越来越强，小腹和屁股后面涨得越来越厉害了，感觉自己要使劲了一样，每次宫缩来的时候我都紧握我妈的手，事后她说我把她手都捏疼了 ，宫缩持续了半个小时，实在受不了，感觉便意很强烈，又叫来护士，一内检，开了五指了。护士说可以进产房了，推来轮椅，把我送到产房，妈妈就不能进，只能在外面了，当进产房时，只有一个医生在，她叫我等宫缩过了就上产床，问我需要做气囊助产吗，宫口能开得更快
当时，一心只想着快点把宝宝生下来，医生说什么就是什么了，她放了一个球一样的东西在我的下面，差不多15分钟的样子，但这中间宫缩很强烈，腰都不由自主的想使劲了，医生一直叫忍着，忍着，还没到使劲的时候，叫我深呼吸，一直吹气，吹气，每次宫缩一来，我就使劲吹气，效果还挺好，气囊做了15分钟，医生说条件还比较好，已经开到8指了。现在只有等到全开就可以了。从8指到全开，这期间的宫缩才是痛不欲生的，每次宫缩来时，吹气时间一次比一次长，腰也一次比一次疼，到后面自己感觉会阴也在用劲，有点撕裂了。医生看我满头大汗，问我带水和红牛没有，怕后面没有力气，叫家属送进来，我没有买红牛，只有巧克力，妈妈送进来后马上又出去了，但期间只喝了一口水。巧克力也没有吃，一直到宫口开完，差不多5点30了，医生说，你可以用劲了，我就憋着劲，使劲往下使力，医生说力使得比较好，就是这样，使了几次后，医生又说不行，会阴又小又短，要侧切，侧切就侧切吧，只要宝宝能快点出来，其实侧切时打了麻药，一点感觉都没有，侧切完后医生又叫我使劲，使了几次，感觉一股热流流出来了，宝宝出来了，看时间，5点54分，医生提起来给我看，是男宝，6斤9两，顿时感觉全身轻松，瘫软在床上一点也不想动了。
宝宝出来后，医生就给我缝侧切伤口，说要缝三层，之前听很多宝妈说缝伤口疼，一直很怕，其实并不疼，只有最后一层的时候稍微疼点，观察完宝宝，把我推出去，最后观察了2个小时，送回了产房，就这样我家宝宝出生了。
其实我感觉生小孩并没有想象中的疼，到后面并不是疼得厉害，而是涨痛，没生的宝妈一定要有信心，我从宫口全开到生下宝宝不到半个小时，一定要配合医生，不要宫缩时候只顾痛什么都不管了，顺产好处确实多，6点生完，10点就自己下床排小便了，会阴伤口也不是特别疼，只是不舒服而已，17号生完，20号早上就出院回家了。最后38+6周，迎来了我们家小宝贝，还没生的宝妈们，要加油，并没有想象中的可怕
宝宝出来后，医生就给我缝侧切伤口，说要缝三层，之前听很多宝妈说缝伤口疼，一直很怕，其实并不疼，只有最后一层的时候稍微疼点，观察完宝宝，把我推出去，最后观察了2个小时，送回了产房，就这样我家宝宝出生了。...
现在很多妈妈在条件允许的情况下，都会选择顺产。如果你下定决心要顺产，那么请看看下面的关于顺产产前产后的注意事项，尤其是饮食方面，这样不仅有助于你顺利分娩，对产后身体的恢复以及成功实现母乳喂养都很有帮助。
顺产前注意事项
1、产前多运动
运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛，缩短产程的时间，同时还可以减少产道出血和撕裂的几率。
2、准时做产前检查
按期做产前检查便于大夫早期发现问题，及早改正和医治。假如胎位在30孕周依然不正常，如臀位或横位等，需求在大夫指点下采用胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟，早晚各1次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需时时监测，以防再发作胎位不正。
3、对顺产有信心
关于计划顺产的孕妇来说，要提早做心理预备，多阅读一些这方面的书本，调查顺产的进程和应对办法，要坚持不变的心境，一旦宫缩开始，积极配合大夫，置信在大夫和助产士的协助下本人会平安、顺畅地渡过临产，迎接宝宝的降临。
产程饮食要点
分娩是一个既耗时又耗力的活动。由于第一产程时间比较长久，所以在这一时期做好营养补给十分关键。
1、在分娩潜伏期最好就开始进食，这样才能保持有足够的体力进行分娩。
2、在产程中，准妈妈由于宫缩频繁，并且阵痛不断，所以常常会食欲不振，加之消化功能减弱，所以少量多餐会有利于分娩。
3、准妈妈可以多吃一些易消化、高热量、少脂肪、有丰富碳水化合物及蛋白质的食物或流食，比如面包、面条、鸡蛋、稀粥、高汤、蜂蜜等以增强体力。
4、要注意补充足够的水分，以免引起脱水。
顺产后注意事项
1、产后回房需静养。
因为生产的过程耗费了产妇大量的体力和精气，所以产后应该让产妇安安静静的睡上一大觉，至于宝宝应该让家人代为照顾。
2、注意保暖，避免受寒。
大家都知道坐月子期间一定要注意保暖，千万不要受寒。寒气容易进入到新妈妈体内，形成各种疾病，平时下地活动的时候要穿棉拖鞋，室内也不能只穿一件单衣服，因为精气以及元气大伤，所以新妈妈们更容易感觉到冷。
3、产后及早下地运动。
不要因为是顺产的产妇觉得耗费的精力和体力特别大就一直卧床休息，连吃饭喝水都让家人帮忙，这样是完全不可以的，产后及早下床对日后的恢复非常有利，而且还可以保持体形。
4、注意个人卫生。
勤换内衣裤、勤洗头洗脚，最好洗澡，要改正坐月子不洗头不洗脸不刷牙的恶习。
5、饮食要跟上。
产后应该多吃一些营养丰富的食物，但是要选择易消化非油炸的食物，最好先从流食开始进食。
6、产后注意避风。
顺产的产妇因为骨缝全部打开，一旦吹冷风就会受风着凉，导致关节疼痛，也许会造成一辈子难以恢复的疾病。
7、一定要穿束缚！
这点太重要了！我曾经败了好几种束缚衣，第一种纱布式的，用了一次没把我累死，果断放弃。第二种是束腹带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！我差点气疯了！最后我终于终于找到了合适我的舒服，束缚套装衣内裤，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！关键真的很瘦身啊！我家月嫂都说这个裤子好，打算回头给她闺女坐月子也买一套。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了两套来回换洗。半个月左右腰条就出来了，而且肚子完全平了！月子里要走动！不要听老人们胡说八道什么不要动不要动！月子你不动恶露都排不出来！只要穿着合适的月子鞋绝对不会有脚后跟疼的问题！我就坚持每天起身走路，下半身绝对没有水肿！出了月子相信我你还可以减的更快！一定要坚持动，不动你想瘦那除非忌嘴！可是喂奶又不能忌嘴，那就要动！喂奶动，抱孩子动，孩子睡了也要动。其实我觉得喂奶最容易瘦了！你抱着孩子做下蹲，做垫脚，你晃着晃着孩子就睡着了，一局两得嘛！
到现在为止，孩子二个月我已经瘦了几十斤，不过束缚装衣裤我现在还在坚持穿，现在入了小号了。因为产后6个月都是脂肪流动期，所以千万千万
产后饮食建议
在经历了自然分娩的过程后，妈妈的体力消耗严重，身体比较虚弱，胃口也比较差，此时的首要任务是卧床休息。为了减轻胃肠负担、增进食欲，可适当进食一些清淡开胃的食物。在产后住院的三天里，妈妈一方面要加快自身恢复，排出恶露，将身体内多余的水份排出；另一方面，要开始哺育宝宝，为宝宝提供充足的母乳，因此，饮食的安排显得尤为重要，要做到荤素搭配、营养全面。
产后饮食调理重点：以开胃、清恶露、补气为主。
产后饮食原则：温热、易消化、忌油腻。
顺产后不要急于进补
专家提醒，顺产妈妈产后24小时内应吃流质或半流质食物，如米粥、瘦肉汤、鸡蛋汤、挂面等，以后随着体力的恢复和食欲的增加可以普通饮食。产后2周内因身体内脏尚未收缩完全，在第3周后才能滋养进补。产后饮食忌过咸及腌制食物防止水肿。另外，忌随意进补，在恶露未清之前，避免进食过量刺激性或活血的食物如酒、姜醋、参茸、红枣等。
