从148斤到现在的99斤，生完孩子已经第二年了，这两年间我一直在寻找方法减肥，最近才找到方法三个月瘦身成功。其实也算不上两年，宝宝哺乳期的时候我害怕跟不上孩子的营养，就没敢减肥。
天下的妈妈都是一样的，自从生了孩子以后，孩子就是我们的全部了，基本没有时间打理自己，每天忙忙忙的，体重也是自然一天天的上升，每天照镜子的时候都会刻意回避，不愿意去正视自己已经胖了的事实。
老公的态度也有了变化，虽然我们都没有明说，但是我能感觉到。所以我开始重视自己的形象了，我要减肥！
工作挣钱后，经济上宽裕了，可是看着商场里面那么多好看的衣服却穿不了，是什么滋味？在减肥的道路上遇到的挫折多了，经验也就多了，最后我还是明智地找到一位体重管理顾问，我按照体重管理顾问的膳食减肥法，试验了一个月，嘿嘿，还小有成就。
对上班族来说，每天的晚饭是不可抵御的诱惑，中午在外面吃都是对付，只有晚上一家人在一起的晚饭，既温馨又丰盛，不知不觉中能量超标，所以必须强调的就是“经济晚饭”的重要性。据我生活的经验，长膘或者掉肉往往在睡眠之后才体现出来，所以关键是对晚饭态度。
从减肥的第一天开始，早上起来喝一杯水，早餐是一杯膳食配上早点，正常吃午饭，和平时没有区别，只遵从一个原则就是每次不要吃太多，并且尽量吃很多种类的食物；上午十点、下午四点左右可以吃些低糖的水果之类；晚饭一定是不吃正餐，一杯膳食配上水果足以。为了在别人吃饭的时候不至于太惦记，我下班后一般不会马上走人，上网跟朋友聊天或者玩些小游戏。晚上回家可以洗澡、洗衣服，但要做一些不能一边做事情，一边可以吃东西的活动。实在忍不住，就到外面溜达，去商场或者书店。保持充足睡眠，尽量多睡觉。
经过半个月的饮食调整，我的胃已经习惯了，也不觉得有食欲难以压制的感觉。体重减少了一些，整个人感觉也很轻松。
运动的选择有很多，根据自己的喜好及方便性原则，千万不要以为运动愈多、感觉愈累，就可以瘦得更多更快，老师说，运动必须是在身体有氧的状态下，才能消耗掉体内脂肪，如果是在非常疲累的情况下，进行的无氧运动，只会消耗掉身体的水分，当体质缺水时就容易皮肤干黄。一个月后，终于感受到成功的喜悦了，清爽、健康的我灵气十足，感觉是如此的好。还是我的老话，只要有追求，没有什么不可以！
加{fangrong2556}掌握膳食瘦身秘诀，一起变瘦变美。
