产后瘦身，是女人瘦身事业中的里程碑
成功者，从此逍遥做辣妈，羡煞旁人！
失败者，则一生都扑腾在肉里，不能自拔！
但是这世界上，还有一群逆天女人的存在
生娃前，她们是摇曳风姿的美女明星
生娃后，她们是“生完就跟没生过”似的尤物
羡慕嫉妒恨？那倒是不必！
明星一样的身材，你也可以有！
今天就为各位宝妈们整理了：
明星们生完就瘦的逆天秘笈全攻略
妈妈们根据自身情况学起来，产后也要做辣妈
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1.孙燕姿生吃菠菜
歌后孙燕姿一向是圈内的苗条典范，从来没见她胖过。你很难想到她已经结婚生子，孩子都已近两岁了，却还保持着90斤左右的体重！
在被问及瘦身秘诀时，她笑说：自己平时在家会坚持和宝宝做亲子瑜伽，选择简单的动作，这样进行运动的同时还可以增进与宝宝感情，“对小孩子来说，重要的不是你为他做了什么，而是你陪他做了什么。”
不过，孙燕姿还告诉了记者另外一个独门秘诀：那就是生吃菠菜！她强调，千万不要用水煮，不要任何的烹饪手段，就是要直接生吃，菠菜含高纤维素，饱腹感的同时还促进肠道蠕动，而且热量极低。
提醒：菠菜虽好，但一定要洗干净了再食用哦，可在沸水里焯两三秒再捞出来食用。
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2.霍思燕红豆薏米汤+全身按摩
说到产后瘦身，没人能比霍思燕更有发言权了。孕前还是纸片人，孕后暴肥68斤，曾经的性感女神臃肿不堪地胖成了球，整个人都不忍直视。
没想到不久后公开的一张全家福，全世界的下巴都掉下来了！甜美可人秒瘦回少妇身材，网友们在她的微博下排队留言队形统一：你是怎么瘦下来的？
霍思燕在采访中说道：产后瘦身，月子一定要坐好，身体打好基础以后再想怎么减肥，每天健身房两个小时。红豆跟薏米煲着水煮，这个很消水肿，我喝了两个月减了很多。肥起来可能连腿都会长妊娠纹的，所以关于祛妊娠纹的相关产品，从怀孕的时候就要抹了，每天早晚抹，要从脚抹到肩，不要只抹腰。
如果没有去健身房的勇气，宝妈们可以选择自己在家里按摩，早晚洗澡时各一次，配合消水肿的食物，也一样能达到立竿见影的效果哦！
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3.姚晨七分饱+不夜宵+珍珠水
姚大嘴除了嘴大，身材在圈内也是一等一的好，尤其是一双又瘦又白的大长腿，更是惹人瞩目。
产子后没多久，姚晨就被目击在健身房“练功”，塑身效果明显。其次注意饮食，晚饭只吃七分饱，睡前坚决不吃夜宵。
另外姚晨的独门养身秘方是早晚各半勺珍珠粉兑水喝，有改善睡眠，祛斑的作用。
塑身与瘦身是不同的概念，瘦身是减肉，而塑身是藏肉，将泡芙一样的赘肉都压缩成漂亮坚实的肉肉，更科学健康！
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4.杨幂饭前一杯水+保持好心情
大幂幂产后的定位仍是少女，因为人家确实还拥有少女般的身材和娇嫩面孔。她从怀孕开始时就没胖过，产前产后的差别几乎没有，因为她在孕期就控制体重，这比产后努力瘦身更有效果。
据她经济人说：孕期避开压力，好心情能让体内垃圾代谢更快；吃东西蛋白质优先，在晚饭前慢慢饮用一杯水让自己有饱腹感，走路消除脂肪，都是杨幂孕期控制体重的好方法。
不过提醒，怀孕前后工作还是不该太拼，合理的控制饮食量而不是节食或偏食，实在不行的话，大不了就学霍思燕产后再减咯~
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5.孙俪孕前运动+饮食控制
娘娘孩子都已经俩了，大的那个都会打酱油了。每生完一胎，孙俪都能在短时间内以极佳的状态复出，生前生后都瘦到没朋友，真是令人生气！
不过孙俪真的很会养生，邓先森都说，孙俪每天在家都会弄很多养生的汤汤水水让他喝，自己就更注意保养了。
而产后的恢复，孙俪透露主要就是坚持运动，她生之前生之后都有在跑步机走路，每天走半个小时，然后还有举哑铃和练倒立，饮食上只吃八分饱。
小S产后减肥
小S已经不是第一次生小孩，因此对产后减肥方法也非常有心得。产后1个月就恢复到产前的身材，不得不说非常惊人。据说，小S产后吃的喝的都遵从营养师的知道，产后第一二周不吃水果，以免水分摄取过多，不利于减肥。同时为了消减妊娠纹，小S穿上产后塑身衣帮助身材的恢复。
个人认为，小S的方法还比较靠谱，对于我们普通百姓来说，肯定要坚持母乳喂养，既不能节食，也不可能大量运动，所以还是饮食调节加母乳喂养加产后收肚子最靠谱 。刚好姐姐介绍了一款上下分体的塑性衣，我就坚持穿下来，喂奶方便，又能暖腰护宫，一个月少了15，三个月就恢复到孕前了，看来小S坚持三胎都用，对这个特别钟爱，还是很值得推荐的，在此分享给需要的宝妈
真是不能对比呀
最后说下李小璐
李小璐在2012年迅速完成结婚和生育这两件人生大事。产后的她身材更胜从前，成功晋升为明星辣妈。据说李小璐产后减肥方法主要有三个，第一是母乳喂养，第二是产后坚持吃产后调理餐。
总结一下，产后减肥无外乎，运动，饮食控制调理加实用的辅助产品，相信你也可以很快恢复理想身材，美女们，爱宝宝爱家庭，请不要忘记爱自己哦！
