孕前因为想要怀孕就吃得比较多，很顺利第一个月就怀上了，后来胃口很好，没有什么反应。体重就开始猛增了。直到产前体重飙到148，因为剖腹产没有用镇痛，刀疤疼和收缩子宫的痛。只能喝点白粥。住院的7天，老妈说我明显瘦了。但是大腿还是很粗。出院到家称了体重132斤。
在月子里因为要绑腰带，所以胃口也小了，老妈关照月子好多不好吃的东西。汤也很少放盐，连续一个月。到最后都看着都没有胃口了。奶水很多。我觉得也是体重下降的法宝。每天起床都要称下体重。坚持了4个月了。
出月子小宝满月酒的时候我的体重是120斤了。接下来只要一吸了奶我就觉得饿。也没有刻意减肥。但是体重还是在下降。这个时候是115斤。
每天晚上都可以吸半盆奶，我已经不喝汤了。奶实在是多，再喝都要崩溃了。喝水都有奶。这个是上周拍的。现在体重是101斤。很自然的瘦下来。我没有吃夜宵的习惯。
我妈妈也是产后比较瘦，我也像她。体制就是这样的。这是昨天拍的。大腿恢复到以前了。就是肉感觉比以前松了。等断了奶稍微锻炼下。紧实点。
最后发张我家小宝贝的照片，很萌。
下面小编向您介绍几种方法，简简单单抽点时间散散步，就同样可以达到瘦身效果哦。
1、甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路人。
2、等车时的运动
等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧。
3、坐在公共汽车上
车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。
4、站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。
5、注意走路的姿势
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
6、加大走路的步幅
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
7、后脚跟先着地
后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。
作者丁宁微信号：geggef
