文|羊驼妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
肖林自从生完娃后，身材一直没能恢复，怀孕的时候，为了自己的孩子，总是使劲的吃，到生下孩子时，身材已像个气球一样，被成功的吹起来了，孩子出生后，没有老人帮忙带，肖林做起了全职妈妈，在家日夜呵护着小可爱，根本没有时间和精力关注自己的形象，曾经那么爱美的人儿，现如今也加入了奶妈的行列，每天就想着喝点什么汤有利于产奶。可自己这样的牺牲，却换来了老公的嘲讽，肖林今天要带半岁的孩子去打预防针，就因换衣服多花了几分钟，招来了老公的不耐烦，说了一句，一身肥肉，穿什么还不都一样。肖林听到这话，看到镜子里的自己，眼泪忍不住哗啦啦的流了下来，自己整日这样的辛苦，却换来了别人的嫌弃，真是扎心啊，长胖难道是自己的错吗？
很多女人生完孩子后，身材都很难得恢复，为什么带娃明明是件“累人”的活，宝妈们却还长胖了呢？
1. 使劲吃是为了产奶量
在孕期使劲吃，是为了孩子的健康，每个父母都希望自己的孩子得到最好的，从怀孕期间，妈妈就从吃东西开始，生完孩子后，为了能有充足的奶量，也得硬着头皮，使劲吃，奶量的多少和质量，真的是与妈妈的食量成正比，多吃多喝，产奶就多，可这样吃下去，不长胖才怪呢，可妈妈们都选择了忽略这个问题，产奶量高于一切。
2. 日夜操劳也会长胖
什么？日夜操劳不是瘦吗？怎么会长胖呢？其实真的是这样，全职妈妈们要日夜照料孩子，有的家庭真的是妈妈一个人顶着，照顾孩子的艰辛只有过来人懂的，一日三餐都得抽空吃，再加上日夜颠倒，很多妈妈们因饮食和睡眠不规律，引起肠胃紊乱，就很容易发胖。
3. 没有时间运动
大家都知道，要想减肥，就得配合运动，妈妈们怎么会不知道呢？他们难道不愿意自己变美吗？可在家照顾婴儿的宝妈们，面对隔2个小时就得喂娃娃奶，还有做不完的家务，一日三餐都得自己动手，哪还能分出一星半点的时间给自己，连自在的睡一觉都是奢望。
难道生完孩子的妈妈就活该变丑变胖吗？其实只要家里人对妈妈多点爱和关心，妈妈们自然就美起来了。
1、 营养均衡
在饮食上要科学合理的进食，少吃大油大荤的食物，每天定时定量，科学而又健康的进餐，既不会影响产奶量，也不会任由自己胖下去了。
2．注意锻炼
宝妈们其实也是需要锻炼的，家人要尽量配合，帮忙分担照顾孩子，让妈妈有时间做做运动，运动使人快乐，妈妈心情好了，家里自然就好。
4. 家人理解
家人的理解和关爱，是对妈妈最大的鼓励，妈妈生活在爱的环境里，心情舒畅了，在带孩子的同时，就会知道怎么爱自己，也能抽出时间注意自己的形象了。
有的宝妈们在家辛苦带孩子，丈夫或婆婆，不但不理解和分担，反而觉得妈妈们整日轻松自在，好吃好喝的，又不用上班，还矫情个什么，这样的家庭，真是孩子和宝妈的噩梦，全职妈妈只是分工不同，他们为家庭为社会做出的贡献是巨大的，所以请大家对宝妈们多一份理解与尊重，这样家庭才能和谐，社会才能进步。
你们在带娃的时候都是胖了还是瘦了？平时是怎样保持身材的？欢迎屏幕下方留言分享。
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我是羊驼妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，
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