宝妈们，你们是否面临这样的困扰：
生完孩子依然“大腹便便”，
肚子上的肉肥厚松垮，穿什么都不好看。
另外，不建议使用束腹带。
佩戴束腹带并不会激活腹部肌肉力量，
反而会影响运动，
阻碍腹部肌肉的收缩和松弛，
甚至出现头晕恶心等情况。
对于每天忙得天旋地转的宝妈们来讲，
有什么既方便省时，又安全有效的方法，
可以消灭产后大肚腩呢？
产后减肥是大事，不少美妈为了恢复产前的魔鬼身材，想通过吃减肥药甩脂肪，这种方法是否靠谱呢?产后能吃减肥药吗？
建议产后的准妈们不要轻易尝试吃减肥药减肥，减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样对宝宝的健康是有影响的！就算是不哺乳，对于产后仍然处于恢复期的妈妈们来说，吃减肥药无疑是给身体增加负担，阻碍了营养的吸收，恢复也就没有那么快了！
其实产后宝妈身体比较虚弱，建议不要立即减肥，因为小孩吃母乳，营养物质都是从母乳中吸入，这里小咪酱建议，减肥是一个循序渐进的过程，因为宝妈身子较虚，可以先调理肠胃开始，清理肠道毒素垃圾，建议可以尝试好想你Miss You元气轻食代餐粉，“一清二调三减”阶段式减脂方式，科学有效的帮助宝妈减肥。
宝妈们也可以从生活中的坚持以下三点，更好的帮助减肥。
健康饮食
很多宝妈在生完孩子之后，都要坐一个月左右的月子。在这期间，很多宝妈们一般都是婆婆照顾饮食。但是很多老年人认为坐月子需要补充很多营养，就炖了很多鸡汤、骨头汤，这些汤虽然很营养，但是吃多了使人发胖。宝妈们想补充营养，可以多做一点鱼汤，类似鲫鱼汤。这类汤营养够了，也不会带来太多脂肪！
缓和心情
还有一些产妈，在产后心情会变的不好。很可能在床上偷偷的哭。这样下去不仅会影响心理健康，对于瘦身没有丝毫的帮助。长时间的心情不好，会让内分泌失调。引发肥胖的几率。产妈们一定要自己的心情保持愉悦，多想一些积极乐观的事情。
适度运动
有氧运动能够消耗体内热量达到减肥的目的，有氧运动是指：快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车以及各类球类运动。这类运动所需的能量是通过氧化体内的脂肪或糖类，运动时全身大部分的肌肉都参与其中，运动的强度在中、低等之间，时间持续在15-40分钟或者更长。相较于高强度的无氧运动，有氧运动的减肥效果更好，且对健康更为有利。
