生完孩子即是女大家终身最难熬的一段时刻了，这三十到四十天左右的时刻就好像是三年之久，但也不得不说，这段时刻关于产后的女人来说是尤为重要的，老一辈儿的人都说，产后欠好好不坐月子，将来老了简单落下月子病，这可一点都不假。女人在生孩子时，由于筋骨翻开、身体衰弱，需求好好疗养。假如没有留意这四件事儿，很简单落下病根。
过于劳累
生完孩子后，应当好好歇息，过分劳累的工作会让新母亲的身体不能彻底的康复过来乃至会引起更严峻的产后痛苦。所以，家人特别是老公应当自动承当起家务活，让新母亲有时刻歇息。
感触风寒
新母亲的身体都很衰弱，千万要留意不要着凉，特别是一些没有熬到月子满就用沐浴露洗头发的新母亲，沐浴洗头发的时分会使身段与头部的毛孔处在一种张开的状况，特别简单受风。
睡眠不足
临产今后，夜间要为宝宝喂奶、换尿布，白日又要照料宝宝，现已疲倦的身体一时很难康复。加上产后内分泌功用正处于动乱和重新组合的时期，机体的免疫功用降低，致使创伤难以很快康复。
不由得心境
生完孩子后，母亲生理及心理上都会发作改变，不只身体创伤未康复，还要面临照料宝宝等压力，假如不能及时排解，很很简单引起哀痛心境，乃至啼哭。这种时分更是需要家人的了解与重视的时分，防范产后抑郁症的发作。
尽人皆知，月子病对女人的身体损伤是非常大的，乃至会影响今后的身心健康。所以，坐月子时期就要好好保养，坚持好心境。
坐月子的时候，很多过来人都劝道，坐月子再难受也不要哭，对孕妈和宝宝都不好。自己没经历的时候，每次听到这句话就觉得很矫情，不就做个月子吗，有啥可哭的，活了这么大岁数，还真没掉过几次泪呢。
不过这句话很快就被我自己打脸了（打脸来得太快就像龙卷风）。不久之后，我就怀孕生子了。自从生完孩子到坐月子，我觉得我就像变了一个人，以前开朗乐观的我再也不见了，整天都是郁郁寡欢。虽然老公常陪在身侧，婆婆也是细心体贴，可是他们偶尔无心的一句话也会让我炸毛，总是会时不时的掉眼泪，家人总是会被我弄的手足无措。
事后，回想起坐月子的那段时间，自己也觉得莫名奇妙，真印证了那句话，“女人都是水做的”。
产后收腹
产后子宫呈三角形，宝宝生下之后肚子腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源，因此必须要穿收腹，穿收腹可以不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。
我用的这个U型，透气舒服，出月子就看到腰条了，挺开心的。产后必须及时束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，而本来即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤束缚来改善。
专家提醒：不管是顺产还是刨腹产，产后束缚很重要！生完宝宝产妇肚子一下子空了，变得松懈，肉皮堆积，这个时候束缚，不仅可以防止内脏下垂，而且对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有很好的作用！因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间
