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16日凌晨四点，赵丽颖穿着一件淡淡的紫色长裙在机场现身，从照片就可以看出赵丽颖的身材非常苗条，精神状态也非常不错。自从赵丽颖和冯绍峰结婚以后，两个人又晒出了宝宝，很多人都期待赵丽颖能再次出来拍新剧，也能够满足自己的眼福。
看到赵丽颖恢复这么好，很多人还是非常羡慕的，到底产后恢复应该怎么做呢？为什么明星产后都是像魔法一样进行身材恢复呢？也许你真应该学一学了。
赵丽颖产后首露面，身材苗条精神好！产后恢复的魔法，你真该学学
注意饮食：
对于刚刚生完孩子的女性朋友来说，身体比较虚弱，在刚刚开始的时候并不适合吃太多的荤菜。通常吃一些清淡有营养的食物，对于自身恢复是非常有好处的。
在这个阶段可以经常吃一点红枣，也可以经常吃一点阿胶，都是妈妈补充气血的好帮手，也要注意维生素摄入，经常吃一些开胃的水果和蔬菜，比如说山楂或者是橘子的。
在这个阶段想要产后恢复好，也可以炖一些猪脚炖黄豆汤，而且对一些鲫鱼汤或者是鲤鱼汤都可以帮助有利于哺乳，让小宝宝在哺乳期间更加健康茁壮成长。
注意保暖：
对于一些刚刚生产完的女性朋友来说，体质更加虚弱一点，汗腺分泌也会比较快，如果能够在这个时候注意好保暖，不要贪凉，自然也会有助于身体代谢帮助身体更健康。
也许很多人都会发现，即便是明星生完孩子以后外出的话也会全副武装，不是穿得越多越好，也需要根据自己身体来进行确定穿得比较多，也有助于帮助身体更好恢复。
有些女性朋友在坐月子期间，如果能够选择阳光更加充沛，而且比较好的环境也会对于宝妈的身材恢复更有好处，也有利于将来更加容易瘦下来。
注意心情：
女性朋友生完孩子以后，也要让自己的心情属于一种舒畅的状态当中，很多女人生完孩子以后感到比较焦虑和烦躁，如果不能够及时疏解心情，排解自己的心情，也容易患上产后抑郁症。
如果妈妈能够好好控制自己的情绪，及时和自己的丈夫和家人进行沟通，或者是当自己有烦恼的时候及时倾诉，也有助于放松情绪，让自己和宝宝处于一种幸福的状态当中，心情比较好，自然也会有助于身材更容易恢复。
今天的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！
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