今天我们来聊一个辣眼睛的话题，拿出镜子，告诉我产后的你恢复的怎么样？并没有取笑你的意思哦，如果你对自己的产状态不满意，今天的妙计或许能帮到你。大家都知道月子相当于第二次重生，月子做的好不好，决定着你后半辈子的身体健康，生孩子是一个让身体变得特别虚的过程，经历了这些，可能很多的妈妈都会出现皮肤不好、毛孔变大等，但是最重要的还是这几个方面，让我们一起来看一看吧
1，颈部
产后妈咪长时间低头给宝宝喂奶、哄宝宝睡觉、夜间习惯性地固定一个姿势睡觉等，易使颈背部的肌肉紧张而又疲劳，造成颈椎侧弯，引发颈椎病。要注意颈背部的保暖，夏天避免风扇、空调直吹头颈部；没事时扭扭脖子，适当做按摩，改善颈背部的血液循环；每晚用水袋热敷，对缓解疼痛有效。
2，腰部
腰部是很怕着凉的，而且这时候身体还没恢复好，有时候总要抱着孩子，这就很容易让腰部增加负荷，从而会伤害到腰部的肌肉。
所以大家还是不要过长时间的站着，注意保暖，纠正自己的喂奶姿势，一定要保护好腰部哦！
3，脸部
许多孕妈咪的皮肤会变得更干或者更油，有的还会有“青春痘”出现，有的会在面颊部出现褐色的“妊娠斑”，还有很多孕妈咪在肚皮和大腿处出现妊娠纹，这些改变都是正常的，也是可以通过精心的呵护来避免或者减轻的。
为了不让自己成为难看的黄脸婆，宝妈生完孩子之后，除了把时间花在孩子身上，还要注意自己的保养，多吃一些补气养血的食物，经常做一些脸部护理，自己年轻漂亮了，才能更自信。
4，吃健康食品不让身材走形
如果是奶瓶喂养，宝宝出生后新妈妈们应立即减少热量的摄入；如果是母乳喂养则应该在喂养结束后控制热量，尽量减少食物的分量，让瘦肉和大量水果和蔬菜成为我们健康的选择。
5，腹部
产后及时的使用束缚内衣，在外助缩收腹，防止赘肉推挤和下坠，在内有助子宫复位、排净恶露、缓解腹痛等。顺产5天穿，剖腹产等刀口恢复再穿。我是剖腹产15天穿的下面这种束附衣，上衣和裤子双重收腹，很好，不勒。主要专门针对月子期腹部的恢复。刚开始用了一星期肚子就收回去很多，于是整个月子都在坚持，出了月子就瘦了15斤左右。而且肚子也收的特别紧。
产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。塑身衣对于妈妈体型的恢复更是必不可少 ，尽早穿塑身衣能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用 ，不仅可以促进子宫收缩 ，防止内脏下垂 ，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。喜欢的，我把地，止留，图、、了，。宝妈们
6，产后尿尿“不听指挥”
产后妈妈们很容易遭遇排尿不畅、尿失禁等问题。因为在怀孕期间，子宫是向下移位的，盆底肌肉也就会受到压力的作用逐渐松弛，导致膀胱颈下降，压力使膀胱颈关闭不好，排尿就出现了问题。还有些初产麻麻会做侧切手术，尿液中的盐分常常刺激伤口，就容易产生尿尿的阴影。
妈妈们要保持心情愉悦。并且有意识地做缩肛运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力，才能更快解决排尿问题……另外也要保护好子宫，因为在怀孕期间，子宫的变化才是身体变化中最大的。
7，如何避免因涨奶引起的乳腺炎？
产后涨奶造成发烧、乳腺炎，最常见的原因就是产后马上喝下奶汤，乳汁急剧在腺泡里，但是不能通过乳腺管顺畅排出来。产后清淡饮食，等乳腺管通畅了再喝下奶汤。另外尽早开奶可以保证激活乳腺，保持乳腺管通畅，就像疏浚河道一样，一通百通，通则不痛不涨。
8，充足睡眠
妈妈们一定要注意休息，只有得到了充足的休息，才能更好的带孩子，孩子也会跟着变好，不管怎样月子里都要小心，毕竟就这一个月，月子做的好，才能有一个健康的身体！
