对于产后妈妈来说，减肥是势在必行的事情，但是，与普通人减肥不同，产后妈妈的减肥过程难度升了好几级，在减肥的同时，既要保证自己身体的恢复，又要保证不影响母乳，对于产后妈妈来说，可谓是一场异常艰辛的考验，即便条件如此苛刻，但是，主要的原则还是万变不离其中，那就是管住嘴，迈开腿。
一、管住嘴就是减肥的基础
对于产后妈妈来说，经历过了孕期的胡吃海喝，那么胃口很明显就会变得很大，这也为产后的减肥增加了难度。而且在月子中，很多的妈妈都逃不开家人为其补身体的命运，因此，在产后减肥的过程中，如果妈妈可以管住自己的食量，那么就相当于成功了一大半。虽然我们说要管住嘴，但是也不是让妈妈来节食，相反的，如果要保证母乳的话，那么妈妈一定个要吃的健康一些，营养一些才行。在饮食上每餐注意食用7分饱就可以了，同时，还要拒绝油炸、甜腻和辛辣的食品，做到健康营养的清淡饮食就可以。
二、迈开腿对于塑形很有帮助
在饮食上注意一些可以让妈妈的体重变轻，但是要想让自己看起来更加有精神的话，那么运动一定必不可少，在减肥的过程中，随着肥肉的变少，我们的皮肤也会随着松弛，因此，通过运动来让肌肤变得紧致就尤为重要。产后妈妈在选择运动的时候，首先要考虑一下自己的身体状况，然后根据自己的体质和分娩方式来选择运动的种类，慢跑、游泳、做瑜伽都是产后妈妈不错的选择。
三、坚持母乳好处多多
母乳不仅有利于宝宝的健康，还能有助于妈妈保持身材，母体在分泌乳汁的同时就是在消耗妈妈身体的热量，因此，坚持母乳的妈妈相较于不能母乳的妈妈来说，会瘦的更快一些。
产后妈妈在选择瘦身方式的时候，一定要以健康安全为主，因为妈妈在减肥的同时，还要进行哺乳和照顾宝宝，因此，不能采取极端的方式，只要可以坚持母乳，并且真正做到管住嘴，迈开腿，那么你离成功就不远了。
