大家好，我是幸福育儿妈妈，八月份进入了第二十五个世界母乳喂养周，身边同事也有坚持母乳喂养的，宝宝又白又胖；也有的会经常感冒发烧，体质不好，新生儿阶段发育速度很快，是孩子一生中营养需求最大的时候，宝宝刚刚生出来，有的是刚生下来就找奶吃，妈妈塞给他，他就会津津有味的吃起来了。
但是确实是有一些宝宝，把他放到妈妈身边后，都不知道吃奶，甚至于把妈妈的奶塞给他，他也不吃奶，他甚至给吐出来了。用舌头顶出来了。 现在越来越多的妈妈认识到了母乳喂养的重要性，为了让宝宝吃到更多的母乳，妈妈们也在补各种汤，其实喝汤也是有讲究的。
1、不要爱饭前喝太多汤
每餐都能保证有带汤水的食物，这样能让乳汁分泌的多一些，可是妈妈们要知道，不要在餐前喝太多汤，这样会影响其他食物的摄取，就会导致营养不均衡。
2、不要喝高脂肪的下奶汤
母乳期间想让乳汁充盈，除了多让宝宝吮吸外，还可以通过多喝汤汤水水来帮助下奶。但是，这里说的汤汤水水也包括白开水、牛奶等，如果要喝鸽子汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等荤汤时，需要把汤上面的那层油撇掉不要，只喝熬好的清汤再吃点肉即可，因为脂肪含量过高，会影响宝妈食欲，也会增加母乳中脂肪含量，宝宝吃了这样的奶肠胃容易不耐受，可能导致腹泻。
3、不要过多的饮酒
哺乳期的妈妈不要经常过多的喝酒。乳汁中的酒精水平与血液中的酒精水平一致，但是宝宝代谢酒精的能力比不上成年人，乳汁中含有酒精，宝宝的食欲会下降。酒精还会抑制乳汁的释放，大量饮酒会导致乳汁量减少，影响宝宝的生长发育。不过你偶尔喝一次，一次一罐啤酒或者是一杯葡萄酒问题不大，饮酒后2-3个小时，乳汁中就不含酒精了。
如果哺乳期的妈妈有这3个行为，可能是在坑宝宝，可千万要注意了。有的妈妈说，现在自己的奶水较少，让宝宝多吸允，是有助于促进乳汁的分泌。
欢迎大家说说自己是的母乳喂养经验哟！
".jpg
