不少女性在怀孕后身材变得肥胖走样，盼望着能在产后快速瘦下来。但现实却给了我们沉重一击：女明星怀胎十月，不出月子就能恢复到孕前身材；而有些宝妈产后三四年了依然瘦不下去，只能望着自己之前的小码衣服空流泪。
为什么有些人产后能很快恢复身材，有些人却很难恢复呢？关键还是在孕期！如果准妈妈在孕期有下面三个特征，那产后会很难瘦下去，需要特别努力才行。
一、体重增长超标
正常情况下，孕期体重增长总数应在12kg左右，具体为孕早期增长2kg、孕中期和孕晚期各增长5kg。如果体重增长过多，不仅会造成准妈妈身上找脂肪囤积过多，产后难减肥，还容易产下“巨大儿”，影响宝宝健康。
不少人觉得怀孕后吃得胖胖的，才能为胎儿提供充足的营养。这种想法是错误的，孕期并不能毫无节制的大吃大喝，而是要学会合理饮食，做到营养均衡，定期测量体重来调整饮食，不仅产后瘦得快，胎儿也更健康。
二、吃完就坐着玩手机
怀孕后，因为身体笨重，行动上有所不便，准妈妈就开始变懒了，吃完饭就窝沙发上玩手机，就是不愿意动。
再看看那些女明星，怀孕后还坚持去健身房，有的怀孕八个月了，腹部还是只有轻微的隆起，其它部位更是没变化，产后当然能迅速恢复到孕前身材。
孕期准妈妈要多动动，适当运动可以增强体质，减少脂肪囤积，对顺产进行以及产后瘦身都有很大好处。
三、会有人帮忙带孩子
有些女性虽然孕期胖了很多，但产后带一个月孩子就能很快瘦下去，这是因为带孩子是件很辛苦的事情，要夜里起床喂奶、换尿布，整个人睡不好，精神憔悴，身形也跟着消瘦了。
如果家里有人帮忙带孩子，宝妈可以轻松很多，再不刻意减肥的话，就很难瘦下去了。
你呢，怀孕期间胖了多少，产后花了多长时间瘦下去的呢？
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