春夏之交是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变，忽冷忽热，也是细菌、病毒等微生物繁殖、传播的季节，若不注意卫生保健，很容易患上疾病。尤其要注意以下四种疾病的预防：
感冒等呼吸系统疾病
在春夏之交的季节，对一些身体瘦弱，上呼吸道抗病能力低，工作、学习繁忙的人来说，更容易着凉，诱发感冒。免疫力低下的中老年人，以及患有各种慢性病的人，体质虚弱，容易因天气变化发生呼吸道疾病。
这段时期尤其要养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保证充足的睡眠，不能过于疲劳，保持愉快的心情。要关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服，避免着凉。饮食上，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素的食物。多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷食物。多饮水，不要吸烟、喝酒，不吃刺激性食物。
心脑血管疾病
春天容易让人放松对春寒的警惕性，春寒带来的气温骤降，会使血管收缩加强，造成血压波动，从而引发心脑血管疾病。首先应定期体检，早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等。其次要注意养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意生活规律，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的健身活动。要保暖，有心绞痛或高血压的人，尽量少做剧烈运动，情绪要平和，不能生气上火，少到户外活动。
糖尿病
春末夏初容易因天气变化引起血糖波动。注意合理膳食，心态平和，合理调整用药就能够减少很大的病痛，同时注意饮食调养。
骨关节病
要防范在春末夏初骨关节病发作，在日常生活中要做好防寒保暖，还可以做自我保健按摩，以驱散风寒、缓解疼痛。同时，也应加强户外锻炼。在饮食方面，多摄取一些含大量维生素的食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。所以坐月子就更加关键了。
生完宝宝固然值得欢天喜地，但是剖腹产也是挨了一刀，可不能粗心大意。剖腹产后注意事项比顺产多，一起来了解一下吧！
一、剖腹产后饮食指南
1、不易胀气食物
剖腹产产妇一定要在排气后才可以进食，一般在产后6小时之内不能进食，6小时之后可以喝水（特殊情况也有12小时的说法）。产后最好先吃流质食物，不吃难消化或者容易造成胀气的食物。
2、不吃油腻食物
住院期间不能吃正常饭菜，一定要以月子餐为主，回家做月子期间也要避免油腻的食物，油炸的食物更不可以吃，刺激食物都禁止，无论嘴馋也要克制。
3、吃防便秘食物
很多产妇在产后都会有便秘的情况，因此为了预防产后便秘的发生，一定要多吃蔬菜、水果，粗纤维的食物可以促进肠道的蠕动，帮助排便。
小百科：但是一些寒性食物月子中尽量避免，比如大白菜、梨、西瓜、萝卜等等，出了月子再吃来得及。
4、多吃补血食物
经历了分娩，产妇元气大伤，此时应该要多吃补血的食物，例如红枣、桂圆、阿胶、动物的肝脏等等同时补充含铁量高的食物促进造血。
三、剖腹产后伤口护理
生产过程中，剖腹产妈妈比自然产妈妈多了一道伤口，产后照护方式也不一样。剖腹产的伤口，术后并不需要换药，但是要注意避免碰水，因此，建议剖腹产妈妈在产后两周，伤口收乾后才可淋浴、洗澡。如果想要泡澡，必须等到恶露完全干净，大约在产后4～6周才可以泡澡。
感冒咳嗽可影响伤口愈合，剧烈咳嗽甚至可造成切口撕裂，所以要严防感冒，已患感的要及时治疗。
剖腹产伤口也不需要拆线，医院普遍采用能让身体自行吸收的缝线缝合伤口，但若是有需要拆线的情况，则在产后一週左右要回诊，请医生检查伤口及拆线。
剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。另外，要确保腹部切口及会阴部清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。
三、新手妈妈剖腹产后注意事项
1、不宜平卧休息
手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时牵拉痛。
2、术后慢慢活动
术后知觉恢復后就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起并下床慢慢活动，增强胃肠蠕动尽早排气，预防肠粘连及血栓形成引起其它部位的栓塞。
3、术后不宜剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。
4、及时排便习惯
剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便
顺产的时候妈妈恢复的快，最主要还是要看后天的培养。但是不管什么方式，要提前准备产科护理包，剖宫产的产妇每天用促愈护理器清洗外阴1～2次，顺产产妇由于分娩时会阴部可能会出现撕裂伤或需要侧切，在产后伤口可能会出现水肿、疼痛等症状。坐时可使用产科透气垫架空会阴部，减轻挤压造成的侧切伤口疼痛，并保证伤口透气干燥，促进愈合。睡眠或卧床时，用产科支撑枕侧卧于无会阴伤口的一侧，以减少恶露流入会阴伤口的机会。
不管是顺产还是剖腹产，现在女性运动量减少，尤其是怀孕以后，活动量就会更小，从而导致骨盆周围的肌肉不发达，在分娩之后很容易使骨盆变得过分松弛，如果不及时恢复，就会是屁股变大又扁又大。
在分娩后，骨盆恢复起来就不是很容易了，需要产后保养护理和锻炼，在产后两个月内进行骨盆收缩时最理想的。
有人说，顺产会使骨盆变化大，而剖腹产也不会发生变化，其实这种认知是错误的，不管哪种分娩方式都会是骨盆发生变化，因为在怀孕期间，会有一个叫弛缓性因子在荷尔蒙的作用下引起骨盆扩张，为分娩扩大骨盆做准备。所以都会发生变化。
但是顺产和剖腹产后对骨盆恢复的方法是不同的，首先看一下顺产后骨盆怎么恢复？
顺产需要通过锻炼和及时束缚来恢复，比较常用的方法就是卧式锻炼，首先坐在地板上，将毯子放在臀部后方，然后向后躺下，臀部紧贴地面，腰部在毯子上面。然后将两腿弯曲，两脚掌相对，将两侧膝盖向外打开，尽量让双脚后跟靠近会阴部，感觉到大腿内侧韧带拉紧为最好。
剖腹产的恢复方式采用骨盆带进行对骨盆收紧。闺蜜说的一种挺不错的，利用物理学原理结合人体工程学研究发明的，也是产科医生比较认可的一种。对于这种塑敷坚持使用，效果非常好。
需要注意，产后虽然骨盆要恢复，但是恢复时的护理问题也要特别注意。不要追求快速恢复身材，反而伤害到身体。
最后温馨提示一下：剖产的话，因为伤口的原因，可能会比顺产的妈妈体力更难恢复些，要注意术后伤口恢复情况，避免感染。尤其是天渐渐热了，更要注意。产后要多休息，饮食营养，避免辛辣刺激，禁忌生冷饮食等……
