问：女人最性感的部位是哪里？
面对这个问题我想不同的人有不同的答案。不过臀部绝对是大多数人选择的那个部位，尤其是在西方国家，大家都认为臀部是女人最美最性感的部位。
性感的臀部，绝对可以提升一个女人的气场和气质！
那么，今天咱们要聊的就是产后臀部的恢复以及塑型方法
很多人不明白，为什么生宝宝之后臀部都需要一定的恢复。“百变辣妈汇”公众平台上是这样说的，在生宝宝的时候，骨盆会被撑大，再加上孕期臀部聚集了大量的脂肪，屁股自然会变大，并且会出现严重下垂的情况，产后的女性臀部大多数都会出现松垮无弹性的情况。所以大部分宝妈妈产后都是需要进行臀部恢复的！
一、说起来容易做起来难，因为大部分的宝妈妈还要带宝宝，还要工作，所以时间上就比较少了。那么先给大家介绍几种简单易操作的，不占用空间以及时间的方式。
1、爬楼梯
我们每天多多少少都会有很多的上下楼机会，当然现在电梯非常普通，非常便捷。但是宝妈妈们一定要利用这个机会。尽量多爬一些楼梯，简单有效哦
2、推墙
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部现向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可以雕塑臀部曲线，也会有收腹效果呢！
3、金鸡独立
单脚站立，另一只脚收到膝盖部位，坚持5秒，然后换脚继续。每天做10-15组，可以有很好的提臀效果
以上几种是非常简单的，不会占用很多时间，以及空间，但是效果都非常好，非常适合时间比较少，平时比较忙的宝妈妈
二、下面咱们说一些比较专业的动作以及方法
1、骑车式仰卧起坐
仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。
这个动作要求比较高，一定要做到位，否则效果不会特别好，但是如果做到位，并且长期坚持，会有非常好的效果。
2、搓摩双臀：
俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。
这个动作的难点在于需要有人配合，而且，手法力度一定要掌握好，并且切记一定不要隔着衣服去按摩，那样效果会大大折扣！
最后给大家的建议，方式虽然很简单，但是要求大家长期坚持，要多给自己信心，慢慢地都可以恢复到以前的状态，肥妈变辣妈没有那么难。大家加油，希望大家都能在短时间内变成辣妈！
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