今天我们的主题可能需要开一下车~
请各位扣好安全带
产后多久才能啪啪啪？
产后六周是“产褥期”，这段时间是子宫、阴道、体力和抵抗力等各个方面进行恢复的关键时期。因此，一定要过了产褥期之后才可以尝试啪啪啪。
最好的做法：产褥期结束之后，到医院进行生殖系统的详细复查，让医生给出专业的建议。
哺乳期的妈妈随时随地都有可能发生溢乳，也包括同房的时候。这是由于乳房血管高度充血，乳房涨大，乳头勃起，哺乳期就会出现短时间的泌乳，其实这是一个非常自然现象。
建议宝妈可以在同房前喂饱宝宝、清空乳房，这样就能有效减轻溢奶或者在同房时穿防溢乳胸罩。
虽然怀孕和生产都会对盆底造成负担，阴道也会受到影响，但经过产后几个月的恢复，是完全能回到正常尺寸。根本不用为这个问题过分焦虑。
教大家一个帮助阴道恢复的小运动
凯格尔运动
可采用站、坐、卧任意体位，排空尿液后做缩紧阴道肛门的工作。
1.收缩你的骨盆底肌肉5秒钟
2.放松你的骨盆底肌肉10秒钟
3.重复练习10次为一组，每天可以练习2-3组。
没有生娃的亲~也可以多练练，更容易达到高潮~
新妈妈在产后的几个月甚至一年的时间里，普遍都会有性欲低于的表现。
建议大家
1.前戏尽量充足，多一些温情的肢体接触，在过程中保持足够的耐心，妈妈们需要比之前更多的拥抱、爱抚和关爱。
2.产后阴道分泌的粘液少，啪啪啪过程中，可以使用润滑剂进行辅助，能有效缓解不必要的疼痛。
3.注意频率和强度，“用力过猛”极有可能造成产后感染和伤口再度撕裂，啪啪啪的时候一定要动作轻柔，如果有任何不适就及时停止。
4.采取合适的姿势，以避免碰到宝妈的敏感部位，如产后的伤口或由于哺乳皲裂的乳房等。
5.最好选择在宝宝睡觉较长的时间进行，或者培养宝宝自主睡觉的好习惯，以免打断兴致。
哺乳期的排卵真是神出鬼没，一般来讲，第一次产后排卵在6周-12周不等，早的可能4周左右就排卵了，晚的可能产后半年才排卵。还有部分在产后第一个月，即使不来月经，也恢复排卵了！所以一定要注意避孕~
哺乳期再次怀孕发生自然流产、早产、胎儿发育不良等情况的风险更高。如果第一胎是剖宫产，那么哺乳期再次怀孕发生胎盘植入的风险将大大增加。而且哺乳期的人流术，要比平时更容易造成子宫损伤。
