“提高生活品质，要能把日子过成诗一般的女子”
Olivia说，"作为一个对自己有要求的人，不仅追求事业的进步，同时对于生活品质和自身形象也有严格标准。"
一个不断追求事业进步，提高生活品质，要能把日子过成诗一般的女子，怎么可能受得了产后走样？？！
接下来，我们来看看产后4个月恢复产前身材，产后8个月，轻松穿入S码的自信辣妈，将会给我们展现一个怎么样的瘦身历程~
以下是Olivia的自述：
我是Olivia ，在外企从事销售管理工作近10年。作为一个对自己有要求的人，不仅追求事业的进步，同时对于生活品质和自身形象也有严格标准。
▲减重后照片
相对来说我是比较自律的人，工作之余，会坚持锻炼身体，也上一些陶冶性情的培训班。几年下来武能跑半马、进健身房举铁，文能写书法、画国画、刻印章。平时读书喝茶，跳操跑步，属于能把日子过成诗的那种。挺着8个月的孕肚还能跳insanity，画长卷山水。
▲减重后
但是可能我属于易胖体质，一多吃就长肉，别人减10斤用三个月，我减10斤需要半年。尽管孕期对饮食有所控制，也坚持运动，宝宝出生的体重也只有6斤，生娃的体重对比生之前还是胖15斤。
▲减重过程照片
“营悦团队有扎实的营养学背景，瘦身方案从饮食结构入手”
朋友圈里的同事有分享过在营悦瘦身的经历，觉得是一种很健康的方式，创业团队Anna和Louis有扎实的营养学背景，瘦身方案从饮食结构入手，既不用挨饿又能保证营养均衡，同时瘦身效果还很明显。
在Anna的安排下，Nana成为了我的营养师。从产后的第二个月开始，因为我当时还在哺乳期，Nana贴心地为我设计了既不影响奶量，又能瘦身的相对稳健的方案，每周减重0.5kg，每餐有肉有菜有主食，每天运动半个小时。执行起来不费力。
▲减重后
瘦身的过程并不一帆风顺，体重总是震荡下降，有时候会在一个数字上浮动很久，这时候nana总是能够安慰，她要我放松心情，客观看待体重的数字，更关注身体的维度。因为我运动比较多，加上产后激素水平不稳定，体重降得很慢，但是维度确实越来越fit，在我产后第四个月就能穿上孕前的裤子了，这也给了我很大的信心继续跟营悦走下去。
▲减重后
期间nana也会根据阶段情况，对饮食方案有所调整，比如说平台期比较长的时候，她会建议开始一段高蛋白方案，或者改变运动方式，往往就能突破平台期。
▲减重期间饮食
▲减重期间饮食
▲减重期间饮食
服务过程中最大的收获是饮食习惯和生活方式的改变，现在低油低盐、多膳食纤维、多样化主食的饮食已经成为我日常生活的一部分，饿的时候想吃的也是营养师一直提倡的健康食品；其次是心态的改变，保持体形不是一朝一夕的事情，而是一种生活方式，不用着急，有了好的生活习惯，自然会有好的体形。
▲减重后
▲减重后
营悦让我更自信的面对工作，面对人生。如果我能在产后的8个月内恢复到重新穿上S码衣服，并且不紧绷不难看，那么我也有自信面对人生的其他挑战。
▲减重后
这里还有一段Olivia的营养顾问nana的小回顾：
Olivia是个对自己要求很高的人，生完宝宝后对自己体重和体形感到不满意，希望腰围能回到从前。她平时运动量很大，随便跑个8km不是问题，但整体的效果并不理想，因此她常常感到紧张和焦虑。
发现这个情况后，我及时疏导她的情绪，并指出希望她能更加注重自己身体围度和身形的变化。Olivia开始慢慢转变自己的心态，没那么在意体重了，反而后期的效果越来越好。虽然我们用的时间长了一点，但能让客户养成良好的饮食习惯和正确的减重观念，这是我最开心和满足的。
其食很简单月瘦8-10斤，正在火热进行中！有意者在评论留言
