产后瘦身日记剖腹前最后一次称体重140斤，整个孕期增重42斤，孕前98斤。由于孕期产检宝宝一直偏小，无奈孕期每天都吃很多，怕宝宝营养不够，我又是超级爱美的那种人，所以在孕期已经为产后瘦身做足了功课，也很成功得很快就恢复了身材，下面跟姐妹们分享一些我的产后瘦身的经验。
1.月子是很关键的，月子里要补身体没错，可是绝对不是你胡吃海喝的借口，所以一定要吃得聪明，吃得营养均衡，我月子里戒掉了所有的精米白面，都是吃五谷杂粮，精米白面的升糖指数非常高，换而言之，就是特别容易被身体吸收，就容易发胖，而杂粮不仅富含丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，利于排便，预防便秘，还富含丰富的维生素，使母乳营养充足。跟大家分享一下我每天吃的杂粮粥，红豆薏仁迷糙米小米高粱，吃了杂粮之后我的皮肤都比以前光滑了，杂粮的好处大家也可以去网上查查。
2.母乳中70%的成分都是水，所以你不多喝汤汤水水母乳肯定是不够的，但是喝汤不等于喝油，姐妹们一定要注意，并不是油腻的汤才是有营养的，喝油腻的汤只会堵住你的乳腺，我整个月子都没喝过猪蹄汤，我经常喝的汤有银耳红枣汤，乌鱼豆腐汤，金针菇鸡蛋汤。
3.水果一定要吃，我咨询过营养师，月子里是可以吃水果的，而且必须吃水果，月子里吃水果记得用热水泡热了再吃，千万别听家里老人说什么月子里不能吃水果蔬菜，现在都是科学坐月子，如果不能水果蔬菜，那你就等着便秘囤积脂肪变水桶腰吧！
4.烹调的时候，油和盐都少放，煎炒改蒸煮，制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。如果月子里还顿顿油腻，那身上的脂肪就没有机会被利用消耗了。
5.生完宝宝后，看看肚子上的那坨肉和坐下后的两个游泳圈，我就知道惨了，果真，怀孕以前的衣服裤子都穿不上了。没有哪个女人不爱美的，反正我是受不了身材变样，所以生产完赶紧的收肚子呀，产前也囤了收复带，一片粘的那种，刨腹产出院后感觉伤口不是特别疼痛的时候开始绑，结果绑不到几天，收复带松了，粘不上了，而且会嘞到伤口不舒服，每天吃饭前还要取下来，吃完饭半小时还得再绑上，太麻烦了～然后我在网上买了两卷纱布收复带～结果我相信不用说很多宝妈都有体会，根本就不方便绑起来～取下来都出一身汗，而且也绑不紧，根本就没有收复效果～最后只能放弃了还真是浪费钱～最后我就一直逛各种圈，看到好多宝妈都在推荐收复套装～也不知道哪个好，就抱着试一试的态度买了一款，刚拿到的时候只有巴掌那样的小，我老公都不相信我能穿上，自己也很怀疑，可是没想到弹性超级刚拿到的时候只有巴掌那样的小，我老公都不相信我能穿上，自己也很怀疑，可是没想到弹性这么好，穿起来也很舒服，也不嘞，重要的是可以燃烧脂肪，所以白天晚上都穿着，穿了一个月，瘦了18斤，我开始有点兴奋了，接下继续第二个月的路程，又瘦了22斤，怀孕之前买的的衣服也可以穿上了，哈哈，我也是辣妈啦，这下终于不用为买衣服而发愁了。
